烹饪三色糯米饭所用的厨房设备有：双头单尾炒灶、双门蒸饭车、电磁炉、可倾式汤锅、醒发箱、三眼水池、碗柜、木案工作台、保温售饭台、单门冰箱、豆浆机、风机控制箱 、高压花洒龙头、斩切刀、筷子、擀面杖。
主食菜谱三色糯米饭做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过90位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐三色糯米饭、三色糯米饭、三色糯米饭，双色糯米饭。
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以下是90位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱三色糯米饭做法
材料
药材赤豆15克、薏仁15克食材糯米20克、冬瓜子20克、黄瓜丁20克
做法
1、薏仁泡水7小时，洗净备用。
2、赤豆、薏仁放入蒸笼的内锅(内锅加水)蒸20分钟，再放入洗净的糯米和冬瓜子蒸熟。
3、起锅后，撒上黄瓜丁即可食用。
药材与食材功效
药材：
1、赤豆利水消肿，久食有减肥作用。
2、薏仁利水去湿，久服轻身益气。
食材：
1、黄瓜含有纤维素，可促进肠道蠕动、降低血脂；另外，黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变为脂肪，具有减肥作用。
2、《神农本草经》认为冬瓜子“令人悦泽，好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。
医师叮咛
脾虚痰湿型肥胖者，即因常饮用含糖分饮料造成肥胖者，可将此药膳当作主食来吃。
三色糯米饭做法已被70人烹饪过！
第二种：主食菜谱三色糯米饭做法
材料
药材赤豆15克、薏仁15克食材糯米20克、冬瓜子20克、黄瓜丁20克
做法
1、薏仁泡水7小时，洗净备用。
2、赤豆、薏仁放入蒸笼的内锅(内锅加水)蒸20分钟，再放入洗净的糯米和冬瓜子蒸熟。
3、起锅后，撒上黄瓜丁即可食用。
药材与食材功效
药材：
1、赤豆利水消肿，久食有减肥作用。
2、薏仁利水去湿，久服轻身益气。
食材：
1、黄瓜含有纤维素，可促进肠道蠕动、降低血脂；另外，黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变为脂肪，具有减肥作用。
2、《神农本草经》认为冬瓜子“令人悦泽，好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。
医师叮咛
脾虚痰湿型肥胖者，即因常饮用含糖分饮料造成肥胖者，可将此药膳当作主食来吃。
三色糯米饭做法已被49人烹饪过！
第三种：主食菜谱三色糯米饭做法
材料
红小豆、薏米仁、糯米、冬瓜子、黄瓜各量。
做法
(1)、将红小豆及薏米仁用水淘洗干净放入锅内先蒸20min。
(2)、然后放入洗净糯米及冬瓜子加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
三色糯米饭做法已被29人烹饪过！
第四种：主食菜谱三色糯米饼做法
材料
南瓜泥145g，水磨糯米粉130g，紫薯泥140g，水磨糯米粉50g，抹茶粉20g，水磨糯米粉100g，糖15g，开水30g，糖10g，开水80g，糖15g
做法
1.准备材料
2.南瓜和紫薯隔水蒸熟，能轻易用筷子戳穿即表示熟了
3.把三份材料分别揉成均匀的团，南瓜和紫薯都要趁热加入揉
4.把面团分成大小均匀的剂子
5.把分好的剂子搓圆后按扁（做好的饼不要太薄，也不要太厚。太薄，成品就吃不出香糯的口感，太厚，外面焦了，里面可能还没熟）
6.不粘锅倒入薄薄一层油，烧热后转小火，下入糯米饼煎，煎至两面微焦（火一定要很小不然很容易焦，外面焦了，里面却还没熟）
7.吃之前可以用厨房纸吸一下油，糯米饼不吃油，外面会很油
三色糯米饼做法已被88人烹饪过！
第五种：主食菜谱双色糯米饭做法
材料
红蓝草一小把，糯米250克，水1升左右，油，盐
做法
1.红蓝草洗干净，把叶子摘下来，锅里放水烧开，放进红蓝叶，小火煮20分钟，把叶子捞出来，便得紫色的液汁
2.把紫色液汁晾凉，糯米淘洗干净，放进紫色液汁里浸泡一个晚上上色
3.把浸泡过夜的糯米饭和紫色液汁倒进电饭锅里，汁液刚没过米面便可，我这次放水有点多了，糯米饭我觉得还是干点的好吃。加油盐煮熟即可。
双色糯米饭做法已被58人烹饪过！
小编整理261位网友投稿材料与三色糯米饭相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：生炒糯米饭
第二种：泰国芒果糯米饭
第三种：糯米饭
第四种：香炒糯米饭
第五种：冬至的糯米饭
第六种：芒果糯米饭
第七种：蒜苗糯米饭
第八种：港式糯米饭
第九种：香菇糯米饭
第十种：川味糯米饭
小编结合90位厨师推荐再从340网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
桂圆女儿粥、红枣菊花粥、桂圆芝麻小米粥、百合绿豆粥、双黑粥
桂栗粥、羊肾粥、白菜胡萝卜饺、笋肉饺
韭菜饺、黄豆粥、海参粥。
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相关菜谱名称推荐：三色糯米饭,三色糯米饭,三色糯米饭,双色糯米饭
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