健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

市场上有林林总总的家电，但有些电器未必是适合老人使用的，老年人应该留个神。

甩脂减肥机切莫进家门

甩脂减肥机不利于身体健康，估计这早就听说了。其实不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人使用。减肥最有效的方法是通过您自身的运动产生能量的需求，再通过身体分解脂肪来满足这种需求。

重要提示：像这种振动、抖动的减肥器械，短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的。但如果用得时间长了，对于皮肤、皮下组织、内脏都弊大于利。特别是上了年纪的老人家，骨骼脆弱，内脏也较容易受伤，这种东西还是躲着点比较好。

随身听最好别用耳机

喜爱音乐、戏剧的老人不少。早年间不少老人喜欢拎个“话匣子”，晨练的时候往旁边一摆，锻炼身体外带艺术欣赏，一举两得。现在视听设备变高级了，很多随身听、手机、mp3不但能播放音乐，还可以收听调频广播，但耳机这东西最好还是慎用。

重要提示：最好替老人选择一个带功放喇叭的视听设备。耳机是贴在耳道口发声的，不仅对于老人，对于年轻人的听力都有一定的损害。而且老人家的反应大都比较慢，而晨练、买菜、遛弯的时间大都是上下班高峰时段。如果耳朵里塞着耳机，一旦路上有什么情况，短时间内老人家很容易反应不过来，容易发生交通意外。

浴霸不如暖风机

天气冷了，老年人洗澡之前不敢脱衣服，洗完澡又不敢穿衣服，就一个原因--怕冷啊！还好，现在有很多浴室的保暖电器。浴霸和暖风机就是其中的代表。

浴霸是采用红外线，暖风机是采用电热风。不过用过浴霸的人都知道，一开浴霸屋里就像开了一盏两三百瓦的灯泡一样。老人家视神经比较脆弱，在这种强光下待得时间太长，对视力的影响很大。而洗完澡之后出来，会感觉很多地方漆黑一片，一不留神少不了磕着碰着的。

重要提示：暖风机则没有这方面的影响，您只要安装在一个不太会被水溅到的地方(大部分名牌暖风机都是防水的)，再花十来元钱买一个浴帘，把洗澡和暖风的地方隔开来，完全可以达到保温的效果。