刷牙，从几岁就开始学起，大多数人知道不应横着刷，但却容易忽略很多区域，特别是“大牙”以及牙齿内侧，有的人甚至把自己的牙齿刷出毛病来。临床最常见的就是因为刷牙力度不当造成的牙齿缺损。
专家解释，牙齿表面是牙釉质，非常坚硬，但靠近牙龈处的牙骨质却很脆弱，如长年累月地用力刷，不但会把牙齿刷出纹路来，甚至会人为造成牙齿缺损、在牙龈处刷出一个个“深沟”，叫楔状缺损，严重的还会发展为牙髓炎。
专家指出，孩子一定要养成良好的刷牙习惯：首先是刷够时间，用手动牙刷应刷够3分钟，电动牙刷则刷2分钟（目前绝大多数人最多只刷1分钟）；其次，应该尽量选择刷毛软、刷头小、刷毛弹性好、且刷毛顶端经过磨圆处理的牙刷；另外，刷牙时给牙齿分区，然后一个区一个区来刷，能防止遗漏。
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