⑴吹风不宜过大。现代科学认为，室内的风速最好控制在0.2-0.5 米／秒， 最大不宜超过3米／秒，因此，电扇吹风不要太大，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方。

⑵不宜对人直吹。直吹，风邪易侵入体内，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，更不要只图一时痛快，让风直接吹到身上，最好让电扇朝天花板上或某一个角落吹

。

⑶睡眠时不宜吹风。祖国医学认为，“阳入于阴谓之寐”，意思是人体睡眠的过程，就是阳气进入阴分的时候。由于阳气入阴，体表阳气虚弱，不管风大，还是风小，吹到身上都易使人得病。所以，任何大小电风扇，都不宜在熟睡时，直接对着身体吹风。对于身体素质较好的人，在入眠前用低速风吹一会，也还是可以的。

⑷不宜持续固定对身体某个部位吹风。宜吹吹停停，用摆头电扇。对于小儿、老人、身体虚弱的人，更宜少用电扇吹风，因为“邪之所凑、其气必虚”。但可用电风扇调节室内气流，借以间接降温。

⑸出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风。因为此时全身表皮血管扩张，突然遭到凉风吹拂，往往会引起血管收缩，排汗立即停止，从而造成体内产热和散热失去平衡，多余的热量反而排泄不出。另外，凉风吹袭后，局部防御功功能下降，病毒细菌侵入，可产生上呼吸道传染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。

总之，使用电风扇一定要讲究方法，否则好事变坏事，于身体健康反而不利。