虽说这两天的北京天气不是很热，但是在天气放晴的时候，太阳还是火辣辣的烘烤着北京的地面。由于现在办公室使用的都是中央空调，相对来说温度设定会比较低，而下班回家时又会变得非常的炎热，长期的冷热交替让不少上班族都患上了“空调病”，身体上感觉不适，有的头疼有的则是肠胃不舒服，或是扁桃体发炎等。今天，编辑就给大家带来了几个日常在空调房里的注意要点。关注的朋友不要错过。

1、长时间在有空调的写字间办公，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。下班后，洗个温水澡，自行按摩一番效果会更好。

2、室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢的负担。尽量保持室内清洁，减少疾病污染源。

3、经常开窗换气，以确保室内外空气的对流，开机1—3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，更换新鲜的空气。有条件可使用空气净化设备，如亚都、科技、卓越等空气净化器，能有效地滤去建材中的有毒气体和室内病毒。

4、室内空气流速应维持在20cm／秒左右，办公桌切不可摆在冷气直吹处，因为该处空气流动还将降3—4℃。