瘦身番茄油菜汤烧制流程所用的厨房设备有：单头大锅灶、双门蒸饭车、电磁炉、万能蒸烤箱、蒸包炉、单眼水池、油水分离器、调料台（车）、保温汤桶车、饮料展示柜、锯骨机、排烟风机、高压花洒龙头、斩切刀、筷子、蒸笼。

瘦身番茄油菜汤烹饪方法 图片大全及制作所需厨具设备是网友推荐小编整理所得，是网友的分享推荐，是饮食文化的资源共享，中华美食文化是中华文明的具体践行，美食瘦身番茄油菜汤烹饪制作就是在传承中华文化。

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下面瘦身番茄油菜汤制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

瘦身番茄油菜汤美味诠释：

一道热量超低的美味汤品，适合减肥中的mm经常食用，番茄富含丰富的vc和茄红素，不仅能够瘦身，还有抗氧化和美容的功效！非常棒的汤哦！

瘦身番茄油菜汤所需材料：

制作需要主料

番茄(100g) / 油菜(20g)

制作需要辅料

盐(3克) / 鸡汁(2ml)

美味瘦身番茄油菜汤制作步骤：

1、番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成小块，油菜洗净备用。

2、锅内入少许植物油烧至7成热，放入番茄翻炒至糊状，期间可以加些水防止炒糊。

3、入油菜快速翻炒。

4、加入适量清水煮沸后调入盐和鸡汁即可。

5、番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成小块，油菜洗净备用。

6、锅内入少许植物油烧至7成热，放入番茄翻炒至糊状，期间可以加些水防止炒糊。

7、番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成小块，油菜洗净备用。

及以下步骤：番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成小块，油菜洗净备用。 锅内入少许植物油烧至7成热，放入番茄翻炒至糊状，期间可以加些水防止炒糊。 番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成小块，油菜洗净备用。 锅内入少许植物油烧至7成热，放入番茄翻炒至糊状，期间可以加些水防止炒糊。 番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成小块，油菜洗净备用。 锅内入少许植物油烧至7成热，放入番茄翻炒至糊状，期间可以加些水防止炒糊。 番茄放入热水中烧烫，去掉皮后切成小块，油菜洗净备用。 锅内入少许植物油烧至7成热，放入番茄翻炒至糊状，期间可以加些水防止炒糊。 入油菜快速翻炒。 加入适量清水煮沸后调入盐和鸡汁即可。

制作美食瘦身番茄油菜汤。

美食制作经验总结分享：

瘦身叮咛：番茄中的茄红素不但可以组织胆固醇的合成，还是非常好的抗氧化剂，生吃番茄无法获得最多的茄红素，最好的方法是将番茄煮熟，帮助茄红素从植物细胞壁中释放，加速人体的吸收

经由过程中华厨具网网友为您分享瘦身番茄油菜汤的做法,您是不是已学会瘦身番茄油菜汤烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做瘦身番茄油菜汤,您肯可以将瘦身番茄油菜汤做的即营养又好吃,赶快步履吧，为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为瘦身番茄油菜汤菜谱分享烧制功效。

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