很多人都知道，多吃五谷杂粮对身体各方面都有好处。然而，现在是吃玉米的好时候，可是如何挑选呢?
第一，看叶子，观察颜色。买生玉米时，先看玉米叶子。如果叶子是青色的，说明玉米很新鲜;如果发黄发干，则说明玉米熟过头了。
第二，轻轻掐掐玉米粒。新鲜的玉米，玉米粒很饱满，用指甲掐能掐出水。反之，过熟的玉米，则会瘪进去。
第三，闻气味。要是在天气热的时候买玉米，别忘了闻闻味。如果闻到酸臭味，说明变质了。
第四，分清玉米的种类。市面上最常见的是甜玉米和黏玉米，它们在外形上有很大差别。甜玉米是明黄色的，玉米粒长得很齐整，摸起来感觉很平滑。黏玉米也叫糯玉米，颜色发白，玉米粒也长得齐整、平滑，模样比较好看。大家可根据自己的口味选择。值得一提的是，黏玉米中支链淀粉含量比较高，升糖速度较快，糖尿病患者应少吃。甜玉米因为糖分含量较高，也不适合糖尿病患者食用。
来源：小家电编辑
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