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生活小贴士:夏季养生食谱——豆腐烧香菇

2024-05-19 16:20 来源: 作者/编辑: 浏览次数:2991 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

豆腐烧香菇

香菇:素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素b群、铁、钾、维生素d原(经日晒后转成维生素d)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。

豆腐:含有丰富蛋白质,更有“素食”的美誉,而香菇和豆腐是补钙的黄金搭档,虽然是一道很家常的菜,但营养丰富。

材料:

平人鲜香菇、秀才豆坊豆腐、食盐、白糖、葱、麻油、料酒、生面粉

做法:

1、将豆腐切成大小合适的方块, 在表面上撒点盐, 腌制两分钟;

2、 将豆腐表面涂抹上一层薄薄的生粉;放入中煎至两面金黄,捞出备用;

3、热凉油,放入八角爆出香味后加入葱、香菇炒香,加入煎好的豆腐、料酒、糖及适量的清水小火焖到收汁即可出锅,出锅前淋些麻油在菜中味道会更好。装入盘中,表面撒些小葱。此菜凉吃热吃都可以。

来源:小家电编辑

以上是网络信息转载,信息真实性自行斟酌。

 
本文标题:生活小贴士:夏季养生食谱——豆腐烧香菇
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