由于天气和生活环境的越变越差，很多人的面部皮肤开始起很多痘痘，而一些人患有非常严重的强迫症，看到痘痘就会忍不住去挤掉，最后导致脸上会留有很多小斑点，这让很多人都感到累觉不爱了。那么如何去除呢?其实不光需要一些保养品对皮肤表面以及毛孔的保护和修复，也需要通过食疗来进行身体排毒，从而进一步去掉斑点。

番茄汁：番茄又叫西红柿。每天喝一杯番茄汁或经常吃番茄，对于防治雀斑、斑点有很好的作用。因为番茄中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤的内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

柠檬冰糖水：将柠檬搅汁，加适量冰糖既可引用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁盒b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄瓜汁：研究证明，黄瓜含有丰富的碘盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果感觉黄瓜汁的味道涩涩的不好喝，也可以加一些蜂蜜调味。

黑木耳红枣汤：黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治粗糙及雀斑。

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