前天刚刚从上海返回北京，姚明昨日下午先进了力量房，然后自己练投篮，等到和队友跑一下战术。男篮照例是先跑战术路线作为热身，对于中国男篮已经掌握的十几套战术，姚明在刚回国的第一周就读过“兵书”，但是实际演练中还是要先当“旁听生”。哈里斯和尤纳斯不时亲自示范，向姚明讲解前、后、左、右与队友的配合时机和传接球机会。
跑完十分钟左右的战术路线，姚明这时又和哈里斯讨论了一些问题，然后就先离开了训练场。按照事先的计划，经过nba一个赛季近100场艰苦比赛，姚明需要休整到6月20日才会正式归队训练，但是在姚明回国的这10多天里，他一直坚持调整性训练，以保持自己的力量和手感。
姚明本周每天都会和队友们一起练战术套路，然后自己进行调整性训练。本周末，姚明还要返回上海，一周后再回北京，继续和男篮进行适应性训练。
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