胃肠炎：患病初宜食流质食物

饮食不洁外，过度依赖冰箱，贪吃凉食，也是胃肠健康的大敌。市疾控中心公共卫生科科长林超解释说，冰箱只是温度较低，细菌繁殖较慢，但不等于放进去的食物不会腐烂变质。事实上，有些嗜冷菌、霉菌在低温下仍会大量繁殖，随着未被加热的食品进入结肠后，会引起炎症，导致腹痛、腹泻和呕吐。

热伤风：吹干头发再进空调房

很多人受凉后会想办法发点汗，夏季一般会选择洗个热水澡，但往往是洗完澡换好衣服又去了空调的房间。“忽冷忽热是最不好的，要注意避免再次受凉。大家最好先用毛巾把汗擦干，然后准备好换洗衣服，调好水温快速冲洗干净。”林科长建议，洗完澡后要在浴室穿完衣服吹干头发再出来，不要直接进入温度低的空调房。否则人体调节不过来，会导致病情加重。

心脑血管疾病：空调27℃足矣

夏季，人烦躁不安，使交感神经兴奋，也会反射性地引起心率增快、血压的增高。再次，因为出汗比较多，如果没有及时补充水分，会导致血液粘稠形成血栓。

此时要特别留意心脑血管疾病的发生和复发。天气炎热，很多人尤其是老年人一早起床的时候突然出现天旋地转、恶心、呕吐、心悸、出汗多等症状，就必须引起警惕了。

当天气闷热、空气中湿度较大时，市民特别是有既往病史的中老年人，应减少户外活动，外出时要注意防暑降温，戴遮阳帽并备足水。天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，27℃为宜。

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