夏天本该是腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎等脊柱疾病的低发时节，可最近，河南省直第三人民医院椎间盘病诊疗中心的病人反而增加了很多。中心主任周红刚提醒大家，很多人的颈腰椎病在夏天发病多是空调使用不当所致。

空调使用不当引发腰椎病

周红刚主任介绍说，颈腰椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈腰椎病有一定的影响，如寒冷、潮湿的环境会加重病情。

“以腰突症为例，夏天空气潮湿，桑拿天就是影响病情的一个因素。”周红刚主任说，在夏天，为了达到凉快目的，许多人把空调温度开得很低，长时间的冷风刺激易导致腰部肌肉痉挛，小血管收缩，从而使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害，腰部久坐疲劳，加上室温太低，凉气过重等因素很容易引发腰背肌及椎间盘疾病的复发。

周红刚主任提醒，使用空调，需谨防颈腰椎病。尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，很容易发病。此外，还有不少人因长时间直接对着空调猛吹，结果导致脸歪嘴斜，甚至诱发神经病变等。

自查发现症状后尽快就医

“生活中，人们可以根据俯仰受限程度，对腰突症进行自查。”周红刚主任说，负重时，弯腰疼痛加重；仰卧时，肢体抬高受到限制，均提示可能是腰椎间盘突出。

据周红刚主任介绍，自查腰椎间盘突出症，还有其他方法，如咳嗽、打喷嚏或用力解便时，腹内压力、椎管内压力升高，此时如果腰腿疼痛加重，就有可能是腰椎间盘突出症；急性腰扭伤后，出现腰痛，同时伴有跛行，也可能是腰椎间盘突出症；按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两侧2至3厘米的地方，腰痛明显加重并放射至下肢甚或是足部的，或许是腰椎间盘突出症。

“当自查出现上述症状时，要尽快到正规医院就医，可通过腰部ct或核磁共振等检查来确诊。”周红刚主任说，腰突症急性发生时，疼痛常剧烈难忍，一般止痛药无效，这时，患者应及时卧床休息，选用硬板床较为合适，可以解除体重、肌肉和外来负荷对椎间盘的压力。

周红刚强调，腰突症久拖不治，严重的会造成大小便失禁、性功能障碍，甚至瘫痪。因此，在急性发作期，当疼痛有所缓解时，要及时转送正规医院接受治疗，千万不能忍，以免加剧病情。

预防腰椎病从培养好习惯开始

“像白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师、司机等久坐族，由于长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期熬夜甚至生活规律混乱，易导致肌肉无力，如果再加上夏天冷热交替过于频繁，极易加速椎体的退行性病变，诱发腰突症。”周红刚主任说，预防腰突症除了不能长期吹空调外，还要注意以下几个方面：

1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的原因。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰

以上是网络信息转载，信息真实性自行斟酌。