由于天气炎热，不少人早早开了空调。不过，你会正确地使用空调吗？

温度保持26℃

天津市海河医院中医科主任医师叶祖明介绍，从医学角度来讲，夏季26℃的室温于身体有益。如果室内温度太低的话，人体久而久之会免疫力下降，出现各种不适。对于体质较差的老年人和怕冷的阳虚体质者来说，室温还应上浮一些，达到28℃至29℃。

避免直吹空调

避免直吹空调，是这个时候吹空调的第一风向准则。叶祖明主任说，开空调时，风最好向上吹，因为冷空气会向下沉，这样吹起来人会感觉比较舒服。此外，靠近空调的人，最好面对空调坐，避免让冷风从后面直吹腰背。

定期进行清洗

“最近因空调吹出"脏空气"导致哮喘、儿童肺炎等疾病发作的人有所增加，空调卫生是个大家必须重视的问题。”叶祖明主任说，中国环境科学学会室内环境与健康分会曾对上海、北京、深圳等多地的家用空调进行入户调研，发现国内88%的空调散热片细菌总数超标，最严重的超标近百倍。叶主任建议，日常生活中，开窗通风应该和开空调交替进行，白天若开空调，应每两三个小时开窗通风15至30分钟。

除此以外，还应注意空调的定期清洗和消毒，就连不能拆卸的散热片、加湿器接水碗也要清洁、消毒。如果自己做不到，就请专业人士来做，也比吸着“脏空调”吹出的风要强。空调滤网建议每个月清洗一次。

注意几个细节

从室外进入空调房时，要注意“缓冲”，比如在门口站一小会儿再进屋。如果屋内还未开空调，那么进屋后10分钟再开空调对健康更有益；经常开空调的房间，要注意湿度问题，给房间加湿，对皮肤和呼吸道都有好处；如果有条件，开空调的同时也开空气净化器，或摆放一些植物，也于健康有益。

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