“饭局上，觥筹交错，你一杯接着一杯，与周围人谈笑风生。喝到兴头，你们什么都聊，畅谈生意、分享经验、大话人生……推杯换盏之间，你的身体却已经做好‘闹腾’一番的准备。待酒足饭饱，独自一人时，不适来袭，你感叹着身体终于来“报复”你了！”

这，是当今饭局人的真实写照。

的确，在中国人的“饭局江湖”里，酒是待客之道，是驰骋之方。不过，经常饮酒，对身体的危害极大，容易引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等一系列疾病。但身处“人情社会”，难免会遇到需要“喝两杯”的场合，此时该如何保障健康呢？

饭局人们，请拿好小本本，将以下几点注意事项，记录下来。

一、拒绝劣质酒

劣质酒中，大多会含有某些杂质，这些杂质在体内分解起来困难，容易加重肝脏负担。而好酒中会含有一些黄酮类化合物，其具有抗氧化、抗炎、保护组织的作用，可适当降低酒精对身体的伤害。

二、不空腹饮酒

食物，可减缓酒精在胃里的吸收，降低进入肝脏血液中的酒精浓度峰值。所以，饭局人们在饮酒前，记得吃一些水果、蔬菜、酸奶之类的低脂食物，以降低肝损伤风险。

三、睡前不饮酒

夜晚，是身体各部分器官进行排毒的“黄金时期”。若睡前饮酒，肝脏排解毒素的效率会变慢，容易额外增加肝脏排毒负担。所以，饭局人们能在中午聚，就尽量别在晚上聚~

四、常备“畅饮爽”益生菌咀嚼片

应酬饭局时，包中常备这款“畅饮拍档”——均瑶味动力畅饮爽复合益生菌咀嚼片，守护你的“小心肝”！

均瑶健康成立于1994年，专注乳业27，今年与世界一流学府——江南大学成立了益生菌联合研究院。此款产品中的菌株就是江南大学授权，国际发明专利菌株：ccfm1107（鼠李糖乳杆菌），一株能够缓解慢性酒精性肝损伤的鼠李糖乳杆菌，更适合亚洲人健康。

众所周知，活菌数是衡量益生菌产品质量的重要指标之一，是益生菌发挥优良功效的基础。但一般在生产过程中，由于包装过程中设备影响、生产过程中环境的温湿度影响、辅料中的水分活度影响、混料过程中摩擦损失及与氧气接触损失等因素影响，益生菌产品生产时添加的活菌数，到最终出厂的时候只剩下一半甚至一半都不到。而均瑶味动力畅饮爽复合益生菌咀嚼片，出厂检测活性益生菌数高达520亿cfu/条，更能发挥其优良功效！

此外，它还采用了“三层植物包埋技术”——第1层：纤维结构层（让更多益生菌到达肠道并定植）、第2层：抗氧化结构层（阻止氧化物质、维持益生菌活性）、第3层：刚性多肽层（防止益生菌被挤压而失活），可以保证益生菌活着到达肠道且发挥作用，大大提高了益生菌的活性。

并且，除了上述介绍的鼠李糖乳杆菌ccfm1107，它还复配了干酪乳杆菌rs8-5、乳双歧杆菌j605、植物乳杆菌y388、长双歧杆菌bl21、植物乳杆菌lp90、副干酪乳杆菌lc86、嗜酸乳杆菌la85、短双歧杆菌bbr60、罗伊氏乳杆菌lr08，共计10种明星菌株，对全身健康起到了十分重要的平衡作用，可以帮助身体抵抗致病菌的侵害，保持活力。

小酌怡情，大饮伤身。各位饭局人们，一定要爱护身体，重视健康，让均瑶味动力畅饮爽复合益生菌咀嚼片陪你度过每一次“把酒言欢”！

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