随着一股强冷空气的降临，全国气温再度“跳水”，很多网友反映自己或家人都患上了感冒，轻则流黄鼻涕、口渴，重则嗓子肿痛、发高烧。气温骤降，感冒频频来“打卡”，到底该怎么办？

寒风正猛烈，保暖勿受凉，小伙伴们请收下这份“冬季护理秘籍”！

一、多睡觉，多喝水

感冒后身体虚弱，小伙伴们应该多休息多睡觉，更有利于恢复精神。而多喝水一方面可以补充身体发烧流失的水分，另一方面可以促进新陈代谢，有利于身体恢复。

二、勤洗手，讲卫生

细菌、病毒这些“坏家伙”喜欢聚集在封闭的空间里，而室内常通风可以将它们吹散赶走，减少对人体的伤害。同时，小伙伴们也要注意居家卫生，避免室内成为“坏家伙”们的乐园，给自己一个更好的休息环境。

三、换衣物，得及时

小伙伴们可以适度保暖，但要及时增减衣物，不要过度“捂汗”，否则反而容易导致身体脱水，对退烧也没有帮助。

四、破壁草本，要常备

感冒初期，适时饮用一杯鱼腥草水，相信你会感到舒服许多。

1、小小鱼腥草，药用大功效

鱼腥草之妙，在于“药食同源”。

在我国西南地区，鱼腥草是餐桌上常见的一道蔬菜，味道很独特，有点类似于豆制品界的“臭豆腐”，喜欢吃的人会觉得它有一种药香，鲜美爽口，常见菜肴有凉拌鱼腥草、鱼腥草豆腐汤、鱼腥草炒鸡蛋等。

与此同时，鱼腥草晒干后还可入药。中医有言，鱼腥草性味辛寒，归肺经，有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效。《本草疏经》记载其曰：“鱼腥草治痰热壅肺，发为肺痈，吐脓血之要药。”

冬季天气转凉，人们爱吃辛辣、肥腻食物，再加上经常熬夜、失眠等，导致体内湿热积滞，服用鱼腥草，可清热去火、降燥排毒；感冒之初，或是感冒好后不能断根、咳嗽不止，服用鱼腥草，可有效缓解病情。

2、直接冲泡，破壁草本好吸收

科学研究表明，中药材的有效成分大都贮藏在厚厚的细胞壁内，因此，要想高效利用鱼腥草的有效成分，就必须打破植物细胞壁，这就好比吃核桃要把核桃壳敲开一样。

草晶华鱼腥草破壁草本，选用广西桂林的道地鱼腥草，采用高速气流破壁粉碎技术，打破鱼腥草的细胞壁，将有效成分充分释放出来。而破壁后的粉体，在没有任何添加剂的情况下，被制成了细小颗粒状，解决了粉状易氧化受潮、冲泡不方便的问题。这种无添加成型技术还获得了国家发明专利。

经历一道道工序制作而成的草晶华鱼腥草破壁草本，具有更好吸收、服用便捷的优势。饮用时，小伙伴们只需像泡咖啡那样，将草晶华鱼腥草破壁草本直接用冷水/热水冲泡即可，反复冲泡至无味时还可连同药渣一起服用。另外，它的包装也很精致，自用或送礼都非常合适。

纷纷红叶满阶头，昨夜清霜冷絮裯。岁月如风，愿你无忧，每天三杯草晶华鱼腥草破壁草本，健康过一冬！

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