才告别连绵阴雨，深秋的晴好天气就带来了强烈的“燥”气。

论秋气之肃杀，欧阳修有文：草拂之而色变，木遭之而叶脱。处于燥气中，能明显感觉到津液缺乏，皮肤干燥。如果不及时补水，就会发现皮肤渐渐粗糙，甚至出现皮屑。

一般情况下补水只需要多喝水，但是深秋季节又有所不同，似乎每天喝上好几杯水也不解渴，皮肤干燥的情况更是难以缓解。

想要润滑的肌肤，单纯的饮水、用护肤品还不够，佳歌教你如何内调理、外养护！

内调理

秋季干燥，光喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。

当然仅仅“朝朝盐水”是不够的，“晚晚蜜汤”也很重要。

食用些酸甘滋润的食物，既可以化阴，又能补充人体津液。例如用秋梨、冰糖、银耳等煮一碗冰糖银耳炖雪梨，润而不寒甘而不腻，口感软糯清甜，滋阴润肺美容养颜。

冰糖银耳炖雪梨的做法非常简单，不过为了煮得软滑细腻，一般耗时较长，需要先大火煮开再小火慢炖四十分钟左右。

不想每天花费一个小时在灶台边苦苦等候？看佳歌集成灶如何给你的等候时间做减法！

大火煮沸交给佳歌5.0kw大火力一级能效燃气灶。与普通燃气灶相比缩短1/4的时间，烹饪不久候！

小火慢炖交给佳歌集成灶定时烹饪，定时40分钟到点自动关火。即便在熬煮过程中出现汤汁溢出导致火焰被灭，佳歌集成灶也能自动切断气源防止意外发生！

外养护

深秋季节必要的护肤不能少，爽肤水、润肤乳、精华霜等产品可以帮助肌肤锁住水分。

但是秋季面部干燥起皮，一些人还可能红肿过敏，对于护肤品的选择需要谨而慎之。

养护养护，除了保养还要防护。谈到护肤，防晒自然是不变的基础，但是除了防紫外线，还要防油烟！

原本就偏干燥的肌肤暴露在油烟下，更容易变得粗糙。如果你家天天开火爆炒油烟满屋，就一定要拥有一台吸力够大的吸油烟产品。

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除了让佳歌集成灶帮你内调理、外养护，还可以在室内安装加湿器。无论睡眠还是工作，都能有效提升环境湿度，防止体感不适！

文章来源：企业供稿

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