容颜永驻，大概是所有女生的梦想~

可惜，岁月不饶人。有研究表明，过了20岁，时间和紫外线会让脸上的胶原蛋白加速流失。而没了它的支撑，干燥、松弛下垂、细纹滋生、毛孔粗大等肌肤问题便会逐一“登场”，向你宣告衰老的到来！

假设皮肤是一个蓄水池，胶原蛋白便是水池里的水，只有及时注入充足的胶原蛋白，才能维持“水平面”的平衡。既然如此，有没有办法可以补充胶原蛋白，保持肌肤活力呢？

就目前而言，主要流行三种方案：外敷、注射与食补。下面，小编就来给各位逐一分析，以便大家找到适合自己的胶原蛋白补充方式！

方案一：“抹”胶原蛋白

当下，各种关于胶原蛋白的护肤品层出不穷，为了“面子工程”，女生们也非常舍得在这方面花钱。但值得留意的是，胶原蛋白属于“大分子”结构，而人皮肤上的通道又很“狭小”，涂抹在脸上很难被表皮吸收，所以建议大家购买前重点咨询下这方面的问题。

方案二：“注射”胶原蛋白

随着医美的发展，关于补充胶原蛋白的项目也日益兴盛起来，其中比较典型的就是“皮下注射胶原蛋白”，它可以将胶原蛋白直接注射到皮下软组织，是一种十分高效的手段。但这种项目的价格通常也“不太美丽”，是否注射，大家需要谨慎考虑~

方案三：“吃”胶原蛋白

俗话说：以形补形，缺啥补啥。现实生活中，也有人会选择吃一些胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鸡爪、大骨汤等。u1s1，食物中的胶原蛋白虽不能直接作用于皮肤，但可以通过肠道吸收，为身体合成胶原蛋白提供充分的养料，效果还是值得肯定的。不过，一些胶原蛋白丰富的食物中，脂肪含量也同样颇丰富。所以，胶原蛋白含量高且低脂肪的花胶，成了很多女性食补的新选择。

花胶，是各类鱼鳔的干制品，也叫鱼鳔、鱼肚、鱼泡、鱼白等。研究表明，花胶中含有84%的胶原蛋白，以及甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸、谷氨酸等20种常见氨基酸，但脂肪仅占0.2%左右，是理想的高蛋白、低脂肪食物。因此，女性吃花胶，能补充体内胶原蛋白含量及多种营养物质，有效促进新陈代谢，保湿、充盈肌肤。坚持食用，更能保持肌肤年轻态，锁住青春，人比花“娇”~

当然，花胶也不是完美无缺的。通常而言，处理干花胶需要经历一段繁琐的泡发、去腥、烹饪过程，一不小心甚至还有翻车的可能。这里，小编给大家介绍营养美味又方便的官栈即食花胶。

官栈即食花胶，开盖即可看到满满的大块花胶，吃一口，纯正奶香在口腔内爆发，不带鱼腥味，口感软糯q弹。而且，在低温冷藏下，还能解锁它的奶冻口感，过瘾又滋补。对了，再做一个简单的小科普，皮肤状态的改变有个过程，通常28天是一个细胞代谢周期。所以，大家选择食用花胶美容养颜时，一定要坚持下去，方能收获光滑饱满，柔软又富有弹性的好肌肤哦！

以上便是胶原蛋白的主要补充“方式”，大家可以根据实际情况，选一条适合自己的正确道路，解锁q弹肌肤下的蓬勃朝气！

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