想要孩子拥有一个优于同龄人的身体和体格，在孩童时就需要从骨骼生长入手。要知道骨骼生长对于一个是多么地重要，尤其是儿童，正是长身体的时候，大人们必须要做好各种促进儿童骨骼生长的各项工作，才能够让孩子更好地长高，那么促进儿童骨骼的方法有哪些呢？

01补钙

我们都知道骨骼的主要成分就是钙，对于处在生长期的儿童来说，钙是必不可少的元素。因此在日常饮食中，儿童可以多吃一些含有钙元素的食物，比如豆类和绿色叶菜。如果有条件的话，还可以让儿童每天喝一杯牛奶，因为在牛奶中含有丰富的钙质，可以很好地补充人体所需的钙元素。

02补充维生素d

维生素d也是我们人体中不可少的营养物，但虽然如此，我们人体却无法通过自身的系统和功能来制造维生素d，从一定的角度来看，人体中的维生素d却能够靠紫外线的“光合作用”，合成维生素d，也就是不应该让儿童整天呆在家里，多接触阳光也是极好的。此外，动物的内脏，蛋黄，香菇中也含有大量的维生素d，可以让儿童适当食用这些食物来补充维生素d。

03蛋白质&赖氨酸

在金针菇中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质，以及多种维生素，且每100g鲜菇中含有8种的人体必需的氨基酸，其中赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长，并且在金针菇中氨基酸的含量特别高，高于一般菇类。

在市场就有这么一款营养保健品——太阳神金菇口服液，可以起到促进儿童骨骼生长的作用。

太阳神金菇口服液的主要成分就是生物健原液和金针菇提取液，生物健原液具有帮助吸收营养物质，提高免疫力功能，与金针菇有益成分结合，能够促进孩子生长发育，提高学习记忆力，再配以适量的、山楂、乳酸锌、大枣、蜂蜜等成分制作而成，味道甘甜，小朋友并不会抵抗食用。相对以金针菇用作食材来说，经过精炼而成的太阳神金菇口服液更加有助于促进儿童骨骼生长，满满一口都是精华，是促进儿童骨骼生长必备的好物！

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