月饼是中秋佳节必不可少的传统礼品，古往今来，月饼也被视作吉祥、团圆的象征。随着中秋节的临节，月饼扎堆上市，不仅品种多样，而且口味更是推陈出新，在琳琅满目的各色月饼中，消费者往往挑花了眼。

专家提醒大家，在选购月饼时要注意从皮色、形状、馅料、外包装等几个方面去辨别，并根据自身身体健康状况，合理安排饮食，过个健康舒心的中秋节。

一、看月饼的皮色。质量好的月饼色泽鲜亮，外表油亮，口感松软、表面没有明显的油腻感，表纹清晰，形状规范。

二、仔细查看月饼的配料表。质量好的月饼馅软硬度适中，没有杂质；质量差的月饼则有一股异味或哈喇味。

三、注意查看外包装是否规范、有无生产许可证号和“qs”标志。挑选标有明确厂名厂址、生产日期、配料表、保质期及保存方法的月饼。尽量选择一些规模大信誉好的生产厂家或者正规大型的超市、商场购买，并及时索要发票。

四、不要轻信“无糖月饼”。出于健康的要求，一些打着“无糖”口号的月饼也已大量上市，但真正意义上的无糖食品并不存在，某些“无糖月饼”，实际仅将蔗糖换成了麦芽糖，而有些劣质月饼还大剂量地添加了不合格的甜味剂。

五、网购月饼时要注意仔细询问卖家生产日期和保质期，尽量提前购买，避开网购及快递高峰期，尽量选择用户评价高、信誉好的卖家，切莫轻易点击各种通过qq、旺旺、msn、论坛等发送的不明链接，不要迷信搜索引擎排名。收到包裹一定要查看外包装是否有破损、商品是否少件、挤压、破损或过期，并索要购物凭证或发票。

此外，月饼是一种高油、高热量的食品，含大量碳水化合物，健康人吃月饼每次最好不要超过一个，每天不要超过两次，否则容易引起消化不良，而有一些脾虚体热者、糖尿病、胆囊炎、胆石症、老年人等更是不宜多吃月饼，否则会引起疾病发作。

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