夏天到，市面上都会出现很多“雪梨、柠檬、柚子……”等各种号称含有天然食材、具备清润功效的“养生”饮料，这类饮料涉及5个品牌，多达30多种。

记者买了买了5瓶品牌不同、口味不同的饮料，以及一瓶可乐，并拍下30多种饮料的营养成分表，请专家做了一次分析。

分析结果显示，一款“蜂蜜柚子”饮料的配料表显示，蜂蜜含量为0.3克/升，另一品牌的“蜂蜜雪梨”里的蜂蜜含量稍高点，也就2克/升。根据人们日常调配蜂蜜水，加入一勺子蜂蜜，差不多有20克，而这些500毫升一瓶的饮料里，含蜂蜜量也就两三滴，调味都谈不上。

按照国家标准，果汁含量≥10%的叫果汁饮料，而多数饮料上标明的“梨汁”、“柚子汁”、“金桔汁”、“柠檬汁”的含量，一般都为10%，最低的仅0.045‰，连5%都不到的只能叫果味饮料。这些饮料果汁含量不高，难以达到所宣传的养生功效。

这些所谓的“养生”饮料，其实质还是水、果葡糖浆、白砂糖、各种添加剂调配出来的，雪梨饮料的碳水化合物含量为12.5克/100毫升，而可乐的碳水化合物含量为11.2克/100毫升，雪梨饮料含糖量比可乐还高。

此外，这写饮料还有含钠量偏高，所以，夏天应该少喝含糖高的饮料，多喝绿豆汤、茶水等天然饮料，在人体低血糖时，可适当喝些这类含糖饮料，对补充能量有一定的效果，但也要控制饮用。

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