专家：水并非营养品和保健品，日常生活选择安全、卫生的饮用水即可

如今市面上饮用水的品种繁多，弱碱性水、纯净水、天然水、矿泉水、矿物质水等，让人眼花缭乱。近日，一种宣称喝水就能有效“补氧”的“富氧水”出现在超市货架上，该饮品宣称“溶解氧含量为普通饮用水的6~10倍，通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气”。此外，一道“阴阳水清肠方”的“喝水养生帖”在微信朋友圈热传，该帖称，用“过夜之凉开水+当时烧沸的热开水+盐”就能制成“阴阳水”，连续喝3天可基本排完宿便、不再便秘；还有收腰、除斑祛痘的功效。

喝水能把氧“喝”下去吗？喝弱碱性水（ph值7.0~8.0）比纯净水（ph值5.5~7.0）要好吗？喝水能补充营养甚至能治病？记者请来专家逐一鉴定。

传言1：喝水能补氧？澄清：消化道不能获取氧

以饮用水为基质、加压充入氧气而制成的“富氧水”，宣称水中的溶解氧含量为普通饮用水的6~10倍，“从胃肠系统吸收氧的速度比呼吸系统吸收氧的速度要高出10倍”，通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气，达到高效的补氧作用。

“人体是通过呼吸系统而不是消化道获取氧气。”武警广东省总队医院营养科主任曾晶解释道，氧气进入人体主要是肺部在起作用，氧气通过“呼吸膜”即“肺泡—毛细血管网”进行气体交换，并需要与血红蛋白结合后经血液运送到组织细胞。氧气由肺泡进入血液的过程为“弥散功能”。这道进行血氧交换的“屏障”是一层很薄的由肺泡上皮细胞与肺毛细血管内皮细胞组成的呼吸膜，因此能快速弥散；而胃肠的黏液层、黏膜层很厚，不利于氧气弥散。

曾晶说，在20摄氏度、一个大气压的条件下，氧气在水中的溶解度很低，仅为9毫克/升。人体呼吸1分钟（约16次）吸收的氧气约为250毫升，当于28瓶500毫升富氧水中的溶氧量。因此，依靠水中溶解的氧气，难以维持人体正常的氧气需求，喝富氧水不能“高效”补氧。

传言2：“阴阳水”排宿便？澄清：无科学依据

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