刺梨每100克可食用部分的维生素c含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产，北方人很少能吃到鲜果，不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒。

这时你可能会说，刺梨太小众了，论大家常吃的“大路货”，维生素c含量最高的肯定是猕猴桃！你又错了，在“大路货”里，猕猴桃比不过鲜枣！鲜枣（包括冬枣）每100克可食用部分的维生素c含量为243毫克，而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素c含量仅为62毫克，就算是新西兰进口的“奇异果”，每100克可食用部分的维生素c含量为187毫克，也比鲜枣少了近60毫克呢。

那这么说，在水果维生素c含量的比拼中，猕猴桃只能获得铜牌了？很遗憾，还不是，还有一种我们常听说，却不常吃的水果——酸枣，它每100克可食用部分的维生素c含量比鲜枣还要高，有900毫克。

最终登上领奖台的前三名是刺梨、酸枣和鲜枣。

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