怎样减肥?减肥方法哪个好?最经常去健身房运动的，其实并不一定是身材健硕的壮汉靓女，反而是有些身形臃肿的肥胖人士。这些胖人，都希望通过运动减肥，挥霍汗水，来达到减肥瘦身的目的。运动减肥虽然看似健康，但并非适用于每个胖人。有的胖人意志力薄弱，坚持不了两三天就兴致全无。有的胖人身体本来就虚弱，更经不起大运动量的体力消耗，于是只能半途放弃。除了运动减肥，难道就没有其他健康有效的减肥方法吗?怎样减肥可以又轻松又高效呢?

有的肥胖人士，或许也尝试过减肥药减肥，虽然可以不用大汗淋漓和筋疲力尽，也能瘦身下来。但隐藏在减肥药背后的，往往是损害身体健康的事实。传统减肥药，无非是通过排泄和硬性抑制食欲的方式，对人体的消化系统和神经系统进行干预，这有悖于正常的人体生理运作，也不利于人体健康。即使是停止服用减肥药，减肥药副作用也可能如影随形，而且减下来的体重，也可能重新再增加，甚至越减越肥。所以，传统减肥药虽然有一定减肥效果，但并不是科学的减肥方法。即使是在减肥药排行榜上名列前茅的减肥产品，也可能存在巨大的减肥药副作用风险。

难道肥胖人士就无法改变圆润的身材体型?如何减肥算是使用健康又高效减肥方法呢?或许，在已经成功减肥并保持良好身材的减肥者身上，胖人们可以寻找到答案。

有不少的减肥成功者，在瘦身论坛上或者个人微博上，分享他们减肥成功的经验，几乎所有的减肥者，都提到的减肥秘密武器就是左旋肉碱减肥法。他们称，左旋肉碱减肥法是科学减肥的最好方法，也是符合健康减肥的新一代减肥方法。

左旋肉碱作为人体必须的一种类氨基酸和营养素，本身在人体内就承担搬运脂肪，促进脂肪燃烧的作用。在国外，使用左旋肉碱减肥已经是常事。随着左旋肉碱的普及，越来越多的减肥人士纷纷尝试，许多减肥者都成功变身“瘦身达人”，但也存在有一小部分减肥者认为左旋肉碱有副作用。

针对左旋肉碱副作用的问题，减肥者应该从源头考虑，也就是消费者所选择的左旋肉碱是否是正品。如果是假冒左旋肉碱，有可能根本只是传统减肥药伪装，或者不含任何左旋肉碱成分，自然无法摆脱减肥副作用，也不可能成为减肥利器。

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