制作步骤瘦身美白水果沙拉所用的厨房设备有：双头蒸灶、蒸汽发生器、煲仔炉、油炸炉、蒸包炉、各类异形定制水池、餐具消毒柜、残污台沙拉操作台、自助餐保温台、饮料展示柜、锯骨机、排烟风机、开水器、斩切刀、筷子、夹盘器。
主食菜谱瘦身美白水果沙拉美食做法、所需材料 美食及所需要厨具设备推荐，通过68位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐瘦身美白水果沙拉、瘦身美食南瓜小米粥、南瓜小米粥、宝宝美食蛋黄南瓜小米粥，南瓜小米饼，南瓜小米蒸肉。
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以下是68位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：瘦身美白水果沙拉菜谱，南瓜小米粥做法
材料
大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量
做法
1.大小米淘洗干净，放入陶瓷煲；
2.加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开；
南瓜小米粥做法已被10人烹饪制作过！
第二种：主食菜谱南瓜小米粥做法
材料
材料
做法
做法
1.大小米淘洗干净，放入陶瓷煲；
2.加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开；
3.南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开；
4.改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。
南瓜小米粥做法已被80人烹制作饪过！味道还可以
第三种：主食菜谱南瓜小米糊做法
材料
南瓜，小米半杯，水
做法
1、南瓜切丁两杯，小米半杯，加水；
2、选蔬果豆浆档，约10多分钟就ok。
南瓜小米糊做法已被60人烹饪过！
第四种：主食菜谱瘦身美白水果沙拉做法
材料
苹果一个，香梨一个，圣女果5个，脐橙一个，柠檬一个，西瓜皮、清淡沙拉酱、脱脂酸奶各适量。（注：若没有脱脂酸奶，低脂酸奶也行。没有脐橙，新奇士也行。蜜梨可以代替香梨。）
做法
（1）苹果。香梨洗净，去皮、籽，切丁；西瓜皮去掉硬皮，切丁；圣女果洗净切丁；脐橙剥开切丁。
（2）柠檬去皮，放入榨汁机中榨汁，与苹果丁、香梨丁拌匀。
（3）将西瓜皮丁、圣女果丁、脐橙丁和香梨丁混合，装在盘中，浇上沙拉酱和酸奶即可。
小诀窍
苹果去皮切丁后要很快得浇上柠檬汁，这样防止苹果被空气氧化，影响口感和美观。
瘦身美白水果沙拉做法已被39人烹饪过！
第五种：主食菜谱瘦身美食南瓜小米粥做法
材料
小米20g、南瓜100g。
做法
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块
就可以;
3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
啰哩八嗦：
1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都没放，一直觉得原味的食物最好吃，hoho;
2、水的量不要太多，我喜欢有点粘稠的粥，这样很香;
3、小米的量别看20g只有那么少一点，但是煮好了也有一碗呢，这个一人份不要放多啦~
瘦身美食南瓜小米粥做法已被99人烹饪过！
小编整理322位网友投稿材料与瘦身美食南瓜小米粥相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：山西南瓜小米捞饭汤
第二种：术后饮食：山药南瓜小米糊
第三种：金瓜小米爱心粥
第四种：金瓜小米汁
第五种：塑身美腿茶
第六种：纤身美体茶
第七种：纤身美肤浴
第八种：强身美容酒
第九种：宝宝美食：南瓜红薯玉米粥
第十种：南瓜胡萝卜小米粥
结合68位厨师推荐，再从411网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
亲爱的黄金茄酱蛋包饭—解决剩饭剩菜的好办法、腊肉煲仔饭、咖喱鸡饭、皮蛋瘦肉粥、下饭杂烩2
白斩鸡饭、哨子糯米饭、西班牙海鲜饭、滑蛋牛肉饭
自制蛋包饭、咸肉菜饭（电饭煲版）、咖喱鸡饭。
烹饪瘦身美白水果沙拉
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