制作流程无花果黑玉米汤所用的厨房设备有：单头大锅灶、双门蒸饭车、电磁炉、可倾式炒锅、面粉车、三眼水池、碗柜、工作台冰箱、保温汤桶车、饮料展示柜、去根机、风机控制箱 、高压花洒龙头、斩切刀、筷子、铲勺。
主食菜谱无花果黑玉米汤烹饪做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过30位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐无花果黑玉米汤、木亡果黑糯米饭、坚果黑豆浆，芒果黑豆沙拉，自制苹果黑布朗果酱。
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以下是30位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱，无花果黑玉米汤做法
材料
材料：无花果干：200克赤小豆：100克黑玉米：2条花生仁：150克水：6碗3－4人份
做法
1. 赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；
2. 黑玉米冲净，切小段；
3. 无花果洗净待用；
无花果黑玉米汤做法已被99人烹饪制作过！
第二种：主食菜谱木亡果黑糯米饭做法
材料
白糯米300克，黑糯米300克，熟(木亡)果2个，椰奶2罐，砂糖300克。
做法
(1)黑、白糯米分别洗净，浸6小时，沥水。取80克白糯米与黑糯米拌匀，上笼蒸15～20分钟，其余白糯米蒸15～20分钟，盛于煲内保暖。
(2)将砂糖与椰奶置煲内，煮沸后熄火。
(3)将椰奶拌入糯米饭中，盖上盖焐15分钟以上。
(4)(木亡)果去皮后置盘旁，再放上糯米饭便可。
小诀窍
(1)(木亡)果需吃时才去皮挖肉，以避免果肉变黑。
(2)糯米吸足水分，才会软糯。
(3)黑糯米拌入少量白糯米才有黏性。
木亡果黑糯米饭做法已被79人烹制作饪过！味道还可以
第三种：主食菜谱坚果黑豆浆做法
材料
黑豆浆3/4杯，核桃，杏仁，亚麻籽，葵花籽，花生，黑白芝麻
做法
1、黑豆、杏仁和花生提前泡好；
2、再和其他坚果一起放在豆浆机里打成浆即可。
坚果黑豆浆做法已被38人烹饪过！
第四种：主食菜谱芒果黑豆沙拉做法
材料
1. 15盎司黑豆
做法
在一个大碗混合所有的材料， 可供6人份
芒果黑豆沙拉做法已被18人烹饪过！
第五种：主食菜谱自制苹果黑布朗果酱做法
材料
主料：中等个头苹果2个、黑布朗1个
做法
【准备】：
1. 苹果洗净、切块。
2. 黑布朗洗净、去皮、切块。
【做法】：
1. 将苹果、黑布朗放入料理机，加少许水打匀；
2. 加入盐、糖和柠檬汁搅匀；
自制苹果黑布朗果酱做法已被88人烹饪过！
小编整理491位网友投稿材料与自制苹果黑布朗果酱相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：柿饼红薯黑米粥
第二种：懒媳妇的新爱-黑米粥
第三种：桂圆红枣黑米粥
第四种：黑米粥
第五种：红糖黑米粥
第六种：红豆黑米粥
第七种：杂豆黑米粥
第八种：红枣玫瑰黑米粥
第九种：南瓜黑米粥
第十种：花生大枣黑米粥
结合30位厨师推荐，再从570网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
莲子白合粥、微波烤红薯以及红薯粥、状元及第粥、香菇火腿菜泡饭、孜然羊肉烩饭
皮蛋粥、什锦菠萝饭、蛋皮包饭、营养美味米沙粥
蒜香鸡排饭盒、素咖喱饭、花样寿司。
烹饪主食
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