空调给人带来利也带来弊，在最近罕见的持续高温天气里，人们需要空调降温，但依赖空调又使越来越多的人容易得“空调病”。

所以，对待和使用空调，就应该懂得如何趋利避害。

你睡觉时，卧室的空调是整夜开着的么？

a、整夜开着47％

b、睡前开空调，入睡时关闭25％

c、不开空调14％

d、其它14％（提示：使用空调，应经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，室内温度控制，夏季应在24℃至28℃。

最好不要开着空调过夜，很容易着凉受寒，如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻，就是受风寒较严重的表现，应及时就医。）

1、你家里用的是分体式空调还是中央空调？

a.分体式空调92％b.中央空调2％c.其它6％（提示：通常，家用中央空调有换气装置，能与室外交换空气，而分体式的却没有。空调房的一大弊端，就是环境密闭，缺少新鲜空气，导致空气浑浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，对人体不利。）

2、这个天气，你睡觉时，卧室的空调温度通常定在多少度上？

a.22℃以下4％b.22℃2％c.23℃7％d.24℃16％e.25℃10％d.26℃27％e.27℃21％f.28℃8％g.28℃以上5％（提示：人体感觉最佳的环境温度在30℃左右，湿度在40％至60％。

夏天空调房温度在25℃左右时，相对湿度在控制在40％至50％，人体感觉比较舒适。

而一般夏天空调房的相对湿度比较大，影响人的机体。

所以大热天开空调关键在于除湿，制冷和除湿功能应交替使用，这不仅有利于节能环保，更能使身体感觉舒适。）

3、你睡觉时，卧室的空调是整夜开着的么？

a.整夜开着47％b.睡前开空调，入睡时关闭25％c.不开空调14％d.其它14％（提示：使用空调，应经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，室内温度控制，夏季应在24℃至28℃。

最好不要开着空调过夜，很容易着凉受寒，如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻，就是受风寒较严重的表现，应及时就医。）

4、你在厅里或书房里时，通常开空调么？

a.开27％b.有时开59％c.不开14％（提示：除了应定时打开窗户通风换气外，在早晚气温不高时，宜适当进行些户外运动。在空调房里呆一段时间，也应该站起来活动活动。）

5、如果你是整夜开空调睡觉，通常是盖被子还是毯子？

a.被子37％b.毯子31％c.其它32％（提示：家里有老人孩子或体质比较弱的人，无论白天夜里，在空调房都要特别注意保暖，膝部、腹部用毛巾或厚一点的衣物保暖，脚上可以套袜子。）

6、夏天你习惯在床上铺席子么？

a.习惯66％b.不习惯29％c.不知道5％（提示：空调温度别调得太低，而且开半小时到一小时就应该关一会。最好是利用自然的方法降低室内温度，利用自然风等。）

7、如果你家的空调没有通风功能的，你整夜开空调是否稍微开点窗交换空气？

a.稍微开点窗52％b.不开34％c.其它14％（提示：长时间呆在密闭的空调房里，空气质量差，达不到人体所需要的水平，会使人不适，容易引起头痛、烦闷、眩晕、头痛、胃肠不适与皮肤干燥等症状；空调房也适合螨的繁殖，空调机又容易容纳细菌，所以容易诱发人体的过敏反应性疾病和细菌感染性疾病。）

8、你觉得自己是否依赖空调？

a.是63％b.不是31％c.不知道6％（提示：依赖空调，本身就是个毛病。长时间依赖空调环境，会抑制人体对外界高温环境所固有的调节和适应能力。）