紫薯燕麦芝麻粥烹饪步骤所用的厨房设备有：单头单尾炒灶、蒸饭柜、烤鸭炉、油炸炉、和面机、三眼水池、刀具消毒柜、单通打荷台、暖碟柜、冷饮机、豆腐机、排烟管道、餐厨垃圾处理设备、多用刀、筷子、夹盘器。

紫薯燕麦芝麻粥烹饪方法 图片大全及制作所需厨具设备是网友推荐小编整理所得，是网友的分享推荐，是饮食文化的资源共享，中华美食文化是中华文明的具体践行，美食紫薯燕麦芝麻粥烹饪制作就是在传承中华文化。

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下面紫薯燕麦芝麻粥制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

紫薯燕麦芝麻粥美味诠释：

今天推出第二道新粥，营养成分更是升级了，采用的是紫薯，燕麦和芝麻为搭配原料，粥品不是甜味也不是咸味，因为紫薯和芝麻的香味一定要吃原滋原味的，才能感受那种入口的浓香！ 我煮的粥量，基本都是以五碗为标准的，这样不会浪费，一煮出来，两三个人也都可以喝一碗多一点。今天就我和妈妈在家，所以是每人两碗满满的量，配上一点点的榨菜，煎上一个荷包蛋，这个早餐就已经很满足了，真的比吃肉还舒服，嘿嘿！现在突然觉得每天都吃不一样的营养粥，是一件多么享受的事情啊！光光想着里面的营养成分，吃到肚里，感觉效果也加倍了！

紫薯燕麦芝麻粥所需材料：

制作需要主料

紫薯(一个) / 粳米(一小碗) / 燕麦(两小把)

制作需要辅料

芝麻(少许) / 清水(适量)

美味紫薯燕麦芝麻粥制作步骤：

1、粳米一小碗，燕麦两小把，芝麻少许，紫薯一个。

2、燕麦冲洗干净。

3、芝麻冲洗干净。

4、紫薯切小粒，所有材料装碗待用。

5、放适量清水先煮稀饭。

6、这种电饭煲是高压锅的那种旋转的盖子，煮的粥也不多，所以盖子是没有盖紧的虚掩状态，方便后面的操作，特别是防止米汤的溢出。

7、稀饭煮开后下入紫薯。

及以下步骤：稀饭煮开后下入紫薯。 下入芝麻继续煮七八分钟。 稀饭变得更加浓稠的时候最后下入燕麦。 待稀饭再次沸腾时拔电即可，余温焖熟，这是稀饭好吃的关键，一定不要马上吃，还能算清楚米粒的稀饭是没那么好吃的哦！ 放适量清水先煮稀饭。 这种电饭煲是高压锅的那种旋转的盖子，煮的粥也不多，所以盖子是没有盖紧的虚掩状态，方便后面的操作，特别是防止米汤的溢出。 稀饭煮开后下入紫薯。 下入芝麻继续煮七八分钟。 稀饭变得更加浓稠的时候最后下入燕麦。 待稀饭再次沸腾时拔电即可，余温焖熟，这是稀饭好吃的关键，一定不要马上吃，还能算清楚米粒的稀饭是没那么好吃的哦！

制作美食紫薯燕麦芝麻粥。

美食制作经验总结分享：

紫薯（学名：solanum tuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。

燕麦对于现在常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。 而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。

经由过程中华厨具网网友为您分享紫薯燕麦芝麻粥的做法,您是不是已学会紫薯燕麦芝麻粥烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做紫薯燕麦芝麻粥,您肯可以将紫薯燕麦芝麻粥做的即营养又好吃,赶快步履吧，为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为紫薯燕麦芝麻粥菜谱分享烧制功效。

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