燕窝银耳莲子羹烧制方法所用的厨房设备有：单头大锅灶、蒸汽发生器、海鲜蒸柜、万能蒸烤箱、烤箱醒发箱、三眼水池、餐具消毒柜、调料台（车）、暖碟柜、工作台冰箱、豆腐机、排气扇、冲地水龙头、水果刀、勺子、铲勺。

燕窝银耳莲子羹烹饪方法 图片大全及制作所需厨具设备是网友推荐小编整理所得，是网友的分享推荐，是饮食文化的资源共享，中华美食文化是中华文明的具体践行，美食燕窝银耳莲子羹烹饪制作就是在传承中华文化。

为了保证资料实用性燕窝银耳莲子羹制作分享是网友推荐编辑整理了21164条信息中抽取15条信息整理而来，已有345人次查阅。（中华厨具网 小编感谢大家查阅）

下面燕窝银耳莲子羹制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

燕窝银耳莲子羹美味诠释：

燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，补而不燥 但有些商家为了燕窝的卖相 常会加一些漂白的化学物质处理 原本燕窝的特殊保健成分也被破坏掉了 所以，我们可以用银耳来代替燕窝 目前，非常多的科学文献证实了银耳的保健功效 银耳炖煮之后的口感与燕窝相差不远却没有真假的顾虑 所以，我们可以选择这个高贵而又不贵的平价燕窝 热量：151大卡 分享：两人份

燕窝银耳莲子羹所需材料：

制作需要主料

冰糖燕窝(70g)

制作需要辅料

银耳(10g) / 红枣(10个) / 莲子(10g)

美味燕窝银耳莲子羹制作步骤：

1、银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用

2、锅内入水煮沸，放入银耳、莲子、红枣煮沸转小火

3、打开冰糖燕窝备用

4、待银耳煮至软烂时倒入冰糖燕窝稍煮即可

5、银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用

6、锅内入水煮沸，放入银耳、莲子、红枣煮沸转小火

7、银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用

及以下步骤：银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用 锅内入水煮沸，放入银耳、莲子、红枣煮沸转小火 银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用 锅内入水煮沸，放入银耳、莲子、红枣煮沸转小火 银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用 锅内入水煮沸，放入银耳、莲子、红枣煮沸转小火 银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用 锅内入水煮沸，放入银耳、莲子、红枣煮沸转小火 打开冰糖燕窝备用 待银耳煮至软烂时倒入冰糖燕窝稍煮即可

制作美食燕窝银耳莲子羹。

美食制作经验总结分享：

【饮食贴士】

1.不要购买太白的银耳，太白的银耳多为漂白成品

2.天然的、没有漂白过的莲子是有点带黄色的

【瘦身叮咛】

每100克燕窝的热量仅为70大卡，100克银耳为221卡，单位热量较低，但营养却异常丰富，是减重瘦身的核心食物

经由过程中华厨具网网友为您分享燕窝银耳莲子羹的做法,您是不是已学会燕窝银耳莲子羹烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做燕窝银耳莲子羹,您肯可以将燕窝银耳莲子羹做的即营养又好吃,赶快步履吧，为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为燕窝银耳莲子羹菜谱分享烧制功效。

中华厨具网 再次表示感谢，感谢网友的推荐分享，此条美食制作已被人观看！中华厨具网是厨房设备企业大数据平台！欢迎查阅www.chuju555.com

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