冬季养生料理大全 养生 水果茶 ---木瓜雪耳糖水

材料：

木瓜

半个

雪耳

1/4

红枣

4-5个

冰糖

适量

做法：

1、將雪耳浸泡、撕成小朵；将木瓜洗净，去皮、去籽、切块。

2、把雪耳、木瓜放在养生壶中，加水至1.3l的壶身刻度标示，按养生汤的功能键。

3、养生壶烹煮时间还有五分钟的时候把红枣放进壶里。

4、烹煮时间完成后，放入冰糖调味。

5、即可享用美味的木瓜雪耳糖水。

哈特小贴士

1、木瓜最好选用新鲜树上熟的木瓜，煲汤的木瓜一般选用没有完全熟透的木瓜，表皮带有青绿的为好。

2、雪耳浸泡到发泡成一倍大，去掉深黄色的蒂部。

3、以上材料是2-3人分量。

功效：

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。雪耳性平、味甘淡，有滋阴、养胃、润肺、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

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