见习记者霍营

春节将至，对于糖尿病患者来说，节日期间在饮食、运动以及外出旅游方面有哪些注意事项，怎样才能安度春节呢？记者为此采访了哈医大四院内分泌代谢科主任成志锋教授，他提醒糖尿病患者节日谨记以下四点。

外出旅游随身带胰岛素

糖尿病患者外出旅游时，一定要记得把降糖药、口服药、胰岛素、血糖仪、食物、糖块、急救卡等物品随身携带，切忌托运。注射胰岛素者还应携带注射器械和消毒用具。

吃年夜饭须服辅助药物

糖尿病患者吃年夜饭需要以合理的药物辅助为前提。“每天早晚各打一次预混胰岛素的糖尿病人，如果加食年夜饭，可以打一次餐食胰岛素，如诺和锐或优泌乐等；2型糖尿病人可临时吃一次口服药，如拜糖平或二甲双胍，可有效降低进餐后升高的血糖。”成教授说，糖尿病患者春节期间还要坚持三餐定时、定量，严格控制饮食总量，血糖控制良好的糖尿病人每次吃水果不要超过2两，饮酒要少量。

适量运动劳逸结合

春节期间，糖尿病患者还应坚持适量运动，劳逸结合，防止因久坐不动造成体重增加，不过，要注意别选择剧烈或对抗性运动。成教授建议，糖尿病患者可根据自己的病情、年龄和爱好，选择诸如快走、慢跑、健身操、太极拳、爬坡、上楼梯、打羽毛球等有氧运动，其中，最好的运动方式就是中速步行。

切忌乱停药

成教授提醒糖尿病患者，节日期间千万不能随意停用口服药或胰岛素，应尽可能保持正常的生活起居，规律进餐，规范用药。同时，加强血糖监测，除了密切关注餐后血糖值外，还应避免因劳累等导致低血糖。

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