烹饪能量小饭团所用的厨房设备有：五星炒灶、双门蒸饭车、电磁炉、铁板烧设备、烤箱醒发箱、三眼水池、餐具消毒柜、残污台沙拉操作台、自助餐保温台、冷饮机、绞肉机、吹风机、高压花洒龙头、切片刀、勺子、夹盘器。
主食菜谱能量小饭团做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过25位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐能量小饭团、能量小饭团、杂粮小饭团，杂粮小饭团。
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以下是25位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱能量小饭团做法
材料
杂粮米饭1碗，熟虾仁6个，甜玉米粒适量，海苔肉松少许，海苔2张
做法
1.戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁
2.将饭团包起，整成球形
3.表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了
4.再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形
5.四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团
6.剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀
7.取适量米饭，用手捏成三角形
8.底部包上一块海苔，第三种饭团成型
能量小饭团做法已被95人烹饪过！
第二种：主食菜谱能量小饭团做法
材料
杂粮米饭1碗，熟虾仁6个，甜玉米粒适量，海苔肉松少许，海苔2张
做法
1.戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁
2.将饭团包起，整成球形
3.表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了
4.再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形
5.四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团
6.剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀
7.取适量米饭，用手捏成三角形
8.底部包上一块海苔，第三种饭团成型
能量小饭团做法已被54人烹饪过！
第三种：主食菜谱杂粮小饭团做法
材料
原料：杂粮米饭、金针菇、菠菜、胡萝卜、平菇、鸡蛋、盐、胡椒粉。
做法
1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇切末，平菇切小粒；
2、蔬菜丁中打入鸡蛋黄3、放入杂粮米饭；
4、加入少许盐、胡椒粉搅拌均匀；
5、锅烧热，倒入少量的油放入用手捏好米饭团（戴手套）；
6、煎至两面金黄拿出即可。
杂粮小饭团做法已被34人烹饪过！
第四种：主食菜谱杂粮小饭团做法
材料
原料：杂粮米饭、金针菇、菠菜、胡萝卜、平菇、鸡蛋调料：盐、胡椒粉
做法
1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇切末，平菇切小粒
2、蔬菜丁中打入鸡蛋黄
3、放入杂粮米饭
4、加入少许盐、胡椒粉搅拌均匀
5、锅烧热，倒入少量的油放入用手捏好米饭团（戴手套）
6、煎至两面金黄拿出即可
杂粮小饭团做法已被14人烹饪过！
第五种：主食菜谱杂粮小饭团做法
材料
主料：大米1杯、白糯米1/2杯、血糯米1/2杯、燕麦米1/4杯、绿豆1/4杯
做法
1. 所有杂粮放入一只干净的大碗；
2. 加入清水淘洗干净；
3. 将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用；
4. 取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟；
5. 小火腿切成小粒；
6. 熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用；
7. 将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合；
8. 戴上一次性手套，捏成小饭团即可。
小诀窍
1. 杂粮饭中加入一部分糯米，可使饭更具粘性，易于整形；
2. 也可以直接使用罐装玉米粒，注意控干水分；
杂粮小饭团做法已被73人烹饪过！
小编整理317位网友投稿材料与能量小饭团相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：红地瓜芝麻能量饮
第二种：魔幻能量棒-燕麦双薯卷
第三种：充满能量的小宇宙--香浓腊八粥
第四种：充满能量的南瓜红米豆浆
第五种：巧克力燕麦能量球
第六种：果蔬能量卷
第七种：果蔬能量卷
第八种：早餐能量酸奶餐包
第九种：火腿饭团
第十种：简易饭团
小编结合25位厨师推荐再从415网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
香浓腊八粥、胡萝卜肉丸粥、杂粮小饭团、绿豆莲子薏米粥、鳝骨海鲜粥
海藻绿豆粥、啤酒虾、手抓饭、寿司
咸稀饭、腊味煲仔饭、养颜五色甜粥。
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相关菜谱名称推荐：能量小饭团,能量小饭团,杂粮小饭团,杂粮小饭团
相关厨具产品推荐： 蒸包炉、水池、冷饮机、炒锅、粘锅 、盘子。
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