制作步骤能量小饭团所用的厨房设备有：双头双尾炒灶、单门蒸饭车、煲仔炉、微波炉、面粉车、单眼水池、洗碗机、调料台（车）、暖饭车、冷库、豆腐机、新风系统、开水器、切片刀、剪刀、蒸笼。
主食菜谱能量小饭团烹饪做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过81位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐能量小饭团、杂粮小饭团、健康营养的杂粮小饭团，健康营养的杂粮小饭团，小饭煲大美味——煲仔饭。
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以下是81位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱，能量小饭团做法
材料
杂粮米饭1碗，熟虾仁6个，甜玉米粒适量，海苔肉松少许，海苔2张
做法
1.戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁
2.将饭团包起，整成球形
3.表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了
4.再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形
5.四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团
6.剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀
能量小饭团做法已被73人烹饪制作过！
第二种：主食菜谱杂粮小饭团做法
材料
大米1杯，白糯米1/2杯，血糯米1/2杯，燕麦米1/4杯，绿豆1/4杯，玉米1/2根，小火腿2根
做法
1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。
2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。
3、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。
4、小火腿切成小粒。
5、熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。
6、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。
7、戴上一次性手套，捏成小饭团即可。
杂粮小饭团做法已被53人烹制作饪过！味道还可以
第三种：主食菜谱健康营养的杂粮小饭团做法
材料
主料 杂粮饭
做法
步骤 1.取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟；
2.熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用；
3.小火腿切成小粒；
健康营养的杂粮小饭团做法已被56人烹饪过！
第四种：主食菜谱健康营养的杂粮小饭团做法
材料
食材主料 杂粮饭
做法
步骤 1.取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟；
2.熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用；
3.小火腿切成小粒；
健康营养的杂粮小饭团做法已被69人烹饪过！
第五种：主食菜谱小饭煲大美味——煲仔饭做法
材料
原料：米 腊味
做法
1，大米淘洗干净，浸泡半小时。
2，青菜洗净，土豆去皮切片洗净晾干。
3，腊鸡腿用温水泡软。
4，腊肠切片，辣鸡腿切块。
5，土豆煎两面微黄。
6，料汁兑好。加入酱汁搅拌均匀备用。
7，电饭煲通电，抹一层油，放入米饭，兑水，水淹没米饭两毫米。喜欢吃软一点的就是食指第一关节的四分之一。按下煲仔饭键。
8，煲仔饭功能中间会鸣叫，鸣叫时放入食材，打鸡蛋，（我家两个人就放了俩），浇好料汁，沿着锅边浇点食用油。
小饭煲大美味——煲仔饭做法已被39人烹饪过！
小编整理592位网友投稿材料与小饭煲大美味——煲仔饭相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：酥炸小长条鱼
第二种：炸小虾
第三种：酥炸小黄花
第四种：干炸小黄鱼
第五种：薄荷味炸小黄花鱼
第六种：炸小江虾
第七种：炸小鲫鱼
第八种：印度咖喱炸小牛肉片
第九种：普雅传统油炸小点
第十种：炸小牛排
结合81位厨师推荐，再从130网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
咖喱牛肉饭、紫菜包饭、蔬菜饭团寿司卷、板栗红枣糯米鸡饭、桂圆芝麻小米粥
diy寿司、蔬菜玉米麦片粥、小米红枣南瓜粥、爱心饭盒♡洋葱黑椒鸡+荷包蛋
电饭煲版叉烧肉、酸辣粉、香肠饭（电饭煲食谱）。
烹饪主食
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