烹饪方法健康营养的杂粮小饭团所用的厨房设备有：单头炒灶、双门蒸饭车、煲仔炉、可倾式汤锅、蒸包炉、三眼水池、餐具消毒柜、水吧操作台、保温售饭台、冷饮机、绞肉机、排气扇、传菜梯、斩切刀、勺子、削皮器。
主食菜谱健康营养的杂粮小饭团烹饪做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过27位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐健康营养的杂粮小饭团、健康营养的杂粮小饭团、黑米杂粮小窝头，杂粮小馒头，炸小饭团。
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以下是27位厨师推荐主食烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：主食菜谱，健康营养的杂粮小饭团做法
材料
主料 杂粮饭
做法
步骤 1.取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟；
2.熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用；
3.小火腿切成小粒；
健康营养的杂粮小饭团做法已被86人烹饪制作过！
第二种：主食菜谱健康营养的杂粮小饭团做法
材料
食材主料 杂粮饭
做法
步骤 1.取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟；
2.熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用；
3.小火腿切成小粒；
4.将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合；
5.戴上一次性手套，捏成小饭团即可。
健康营养的杂粮小饭团做法已被77人烹制作饪过！味道还可以
第三种：主食菜谱黑米杂粮小窝头做法
材料
黑米面、黑芝麻粉、薏米粉共150克，黄豆粉玉米面共50克，糯米粉70克，白糖25克，干酵母粉2克，温水约130ml
做法
1、将所有粉类与白糖混合，加入酵母粉。
2、将温水倒入粉中，混合揉匀成光滑的面团。
3、将面团放入容器中，盖好盖子在温暖的地方发酵约40分。
4、将发好的面团，分成30克一个的小面团。
5、用手将小面团搓成圆椎形窝头的样子，用手指在窝头底部钻一个小洞。
6、小窝头做好后放入盘子中，再松弛20分钟。
7、放入蒸锅中，上气后蒸约12分钟即可。
小诀窍
1、加糯米粉可以中和杂粮较为粗糙的口感，使窝头更加细腻可口。
2、加入酵母粉也是为了使面团发酵，口感更加轻软。
3、材料中几种杂粮粉的量和比例，均可自行选择。
黑米杂粮小窝头做法已被69人烹饪过！
第四种：主食菜谱杂粮小馒头做法
材料
杂粮粉100公克，中筋面粉500公克，细糖50公克，酵母粉6公克，泡打粉5公克，水300㏄
做法
1.将杂粮粉、中筋面粉、细糖及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。
2.将水倒入作法1中并拌匀，揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。
3.用湿毛巾或保鲜膜盖好作法2的面糰静置发酵约20分钟。
4.再将作法3醒过的面糰揉至表面光滑后对切成2块。
5.将作法4的面糰搓揉成直径约2.5公分的长条。
杂粮小馒头做法已被27人烹饪过！
第五种：主食菜谱炸小饭团做法
材料
凉饭。鸡蛋。盐巴。
做法
1、焖好的米饭稍稍晾凉后揉成饭团（手上蘸些水不粘手）
2、鸡蛋打匀后加盐 将饭团在蛋液中滚一下
3、入热油锅中火两面煎至焦黄就ok了~
炸小饭团做法已被87人烹饪过！
小编整理938位网友投稿材料与炸小饭团相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：小饭煲大美味——煲仔饭
第二种：杂粮饭团
第三种：火腿饭团
第四种：简易饭团
第五种：桂花玫瑰饭团
第六种：软软乎乎火腿虾仁饭团
第七种：五花肉黑芝麻饭团
第八种：腊香饭团
第九种：饭团便当
第十种：巧用泡菜（三）泡菜吐拿鱼饭团
结合27位厨师推荐，再从456网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
绿豆莲子薏米粥、鳝骨海鲜粥、海藻绿豆粥、养颜五色甜粥、啤酒虾
手抓饭、咸稀饭、腊味煲仔饭、菠萝饭
咖喱牛肉饭、皮蛋瘦肉粥、寿司。
烹饪主食
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