健康美味五彩白菜烧制方法所用的厨房设备有：双头大锅灶、蒸汽发生器、煲仔炉、油炸炉、电饼铛、双眼水池、洗碗机、工作台冰箱、自助餐保温台、四门冰箱、去根机、排烟管道、开水器、水果刀、开瓶器、倒油瓶。

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下面健康美味五彩白菜制作美味诠释、需要材料、步骤、所需要厨具、厨房设备推荐等多方面进行说明。

健康美味五彩白菜美味诠释：

养生专家洪绍光先生说， 健康的钥匙在自己手里。外因可概括为四句话十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。 合理膳食概括为两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。洪绍光先生说，记住这两句话十个字，那就是世界上最科学的合理膳食了。 一、二、三、四、五这里就不多说了，有兴趣的朋友可以去搜索详细看看。 单说，什么叫 红、黄、绿、白、黑。 红是一天一个西红柿 黄是红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素a多，胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、番瓜、红辣椒等。 绿是绿茶 白是燕麦粉、燕麦片。 黑是黑木耳。 这道五彩白菜也是以这个 红、黄、绿、白、黑 为遵旨而来的，当然老先生所谓的五色很难做成一道好吃的，秋天最应季的菜，所以我在这个基础上加以改良，不仅健康，看着漂亮，味道也是超级好没得说，下饭一流的。 在这里： 红——红柿子椒 黄——胡萝卜 绿——青椒 白——白菜 黑——木耳 再加上，紫——洋葱和白绿——葱 我还加了一点火腿，就更好吃了

健康美味五彩白菜所需材料：

制作需要主料

青椒(一个) / 胡萝卜(半根) / 白菜(小半个) / 红柿子椒(一个)

制作需要辅料

盐(少许) / 葱(一根) / 生抽(少许) / 火腿(一小截) / 木耳(5朵) / 小洋葱(一个)

美味健康美味五彩白菜制作步骤：

1、准备材料：

2、先将：

3、下锅的顺序很关键：

4、再下火腿丝，翻炒几下。

5、然后下红椒丝，青椒丝，胡萝卜片，翻炒1～2分钟。

6、接着下白菜，翻炒3分钟左右（看白菜有稍微出水的情况），放盐，翻炒几下，再倒一点生抽。

7、放木耳，不断翻炒到白菜发软，水快收干了。

及以下步骤：放木耳，不断翻炒到白菜发软，水快收干了。 最后放葱花，翻炒几下，关火，装盘。 准备材料： 先将： 下锅的顺序很关键： 再下火腿丝，翻炒几下。 然后下红椒丝，青椒丝，胡萝卜片，翻炒1～2分钟。 接着下白菜，翻炒3分钟左右（看白菜有稍微出水的情况），放盐，翻炒几下，再倒一点生抽。 放木耳，不断翻炒到白菜发软，水快收干了。 最后放葱花，翻炒几下，关火，装盘。

制作美食健康美味五彩白菜需要炒锅，

美食制作经验总结分享：

不加火腿也可，换成肉丝等也可以。

经由过程中华厨具网网友为您分享健康甘旨五彩白菜的做法,您是不是已学会健康甘旨五彩白菜烧制步调和所需时候,调料搭配?经由过程我们的手把手教会您怎样做健康甘旨五彩白菜,您肯可以将健康甘旨五彩白菜做的即营养又好吃,赶快步履吧，为您和家人烹调一份甘旨可口的好菜吧。等候您为健康甘旨五彩白菜菜谱分享烧制功效。

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