烹饪孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉所用的厨房设备有：单头蒸灶、蒸饭柜、烤鸡炉、可倾式汤锅、馒头机、三眼水池、洗碗机、残污台沙拉操作台、自助餐保温台、饮料展示柜、切菜机、排烟管道、开水器、砍骨刀、勺子、铲勺。
凉菜菜谱孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过45位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉、孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉、减肥又瘦身的水果沙拉，香草意大利奶冻。
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以下是45位厨师推荐凉菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：凉菜菜谱孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉做法
材料
奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔（罗勒）、橄榄油、黑胡椒碎、盐。
做法
1、将奶酪切成片；
2、西红柿洗净擦干，切成片；
3、九层塔切碎，加入适量橄榄油、盐、黑胡椒碎、青柠檬汁抽匀成为调味料；
4、将奶酪、西红柿、九层塔按照交错的方式摆盘，浇上调好的调味料即可。
小诀窍
1、此款奶酪最好是马苏里拉芝士（mozzarella），其由水牛奶制成的奶酪，奶香细腻，营养丰富，开袋即食，一般超市进口的冷藏柜台有售；
2、西红柿最好挑选新鲜、甜美多汁的品种；
3、九层塔也叫罗勒、紫苏，是一种具有特殊香气的西餐调味料；
4、黑胡椒碎有现磨的最好，切忌不可用中式黑胡椒粉代替。
孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉做法已被25人烹饪过！
第二种：凉菜菜谱孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉做法
材料
奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔（罗勒）、橄榄油、黑胡椒碎、盐。
做法
1、将奶酪切成片；
2、西红柿洗净擦干，切成片；
3、九层塔切碎，加入适量橄榄油、盐、黑胡椒碎、青柠檬汁抽匀成为调味料；
4、将奶酪、西红柿、九层塔按照交错的方式摆盘，浇上调好的调味料即可。
小诀窍
1、此款奶酪最好是马苏里拉芝士（mozzarella），其由水牛奶制成的奶酪，奶香细腻，营养丰富，开袋即食，一般超市进口的冷藏柜台有售；
2、西红柿最好挑选新鲜、甜美多汁的品种；
3、九层塔也叫罗勒、紫苏，是一种具有特殊香气的西餐调味料；
4、黑胡椒碎有现磨的最好，切忌不可用中式黑胡椒粉代替。
孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉做法已被74人烹饪过！
第三种：凉菜菜谱减肥又瘦身的水果沙拉做法
材料
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。
做法
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
材料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个。
配料：白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士：可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
特点：香味浓郁，具别国风味。
材料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个。
配料：沙拉调料100克；
1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。
3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点：造型美观，酸甜适口。
材料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料：冰激凌适量
1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中。
2、取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。
特点：色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。
材料：苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。
配料：沙拉酱2匙、果味酒少许。
1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。
2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。
2、盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
减肥又瘦身的水果沙拉做法已被54人烹饪过！
第四种：凉菜菜谱意大利乳酪沙拉做法
材料
混合沙拉菜叶125克，新鲜意大利乳酪500克，沙拉酱材料：，油浸晒干番茄150克，荷兰芹1小束，滇香薷（墨角兰）或牛至1小束，香脂醋1汤匙，续随子（又称棘风蝶）1汤匙，罗勒1小束，大蒜1瓣（不用亦可），黑胡椒少许
做法
1.制作沙拉酱：从瓶里取出晒干番茄，放入食物调理机或搅拌机中。瓶里的油倒150毫升于量杯中。如不够，可用橄榄油或菜油。新鲜香草洗净沥干。
2.香草、醋和续随子加入食物调理机中。如使用大蒜，则将大蒜去皮，与浸番茄的油一起加入食物调理机中搅拌成浓酱；或把配料放在碗中，用手动搅拌机拌匀。
3.沙拉酱中加入胡椒调味。不须加盐，因为续随子是咸的。
4.混合沙拉菜叶洗净沥干，放在4个盘中。
5.意大利乳酪沥干切片，排放在混合沙拉菜叶上，舀上沙拉酱，即可上桌。
意大利乳酪沙拉做法已被34人烹饪过！
第五种：凉菜菜谱香草意大利奶冻做法
材料
gelatin7g，牛奶60ml，鲜奶油500ml，糖60g，香草夹1/2个，柠檬皮丝1个
做法
1、大碗里加牛奶，撒入gelatin浸泡。
2、厚底锅里加入鲜奶油、糖、破开的香草夹让香草仔出来、柠檬皮，中火煮沸，煮的时候搅拌一下。
3、关火后捞出香草夹和柠檬皮。
4、把步骤 3倒入步骤 1搅拌均匀，装进小的容器里，盖上保鲜膜冷藏凝固最少4小时或者冰箱过夜。
香草意大利奶冻做法已被94人烹饪过！
小编整理927位网友投稿材料与孕期补钙又瘦身-意大利奶酪沙拉相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：孕期18周食谱【鹅汤】
第二种：乳酪沙拉
第三种：苹果优酪沙拉酱
第四种：蚕豆虾仁乳酪沙拉
第五种：热山羊干酪沙拉
第六种：西兰花羊乳酪沙拉
第七种：便利奶茶
第八种：美味意大利苦杏酒奶酪蛋糕
第九种：意大利苦杏酒奶酪蛋糕
第十种：意大利经典点心分享5意式香炸奶酪卷（cannolo）
小编结合45位厨师推荐再从776网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
卤巴马香猪头、xo酱拌饼干、拌双耳、无油口水鸡、凉拌黑木耳
凉拌黄瓜、贵哥卤肉卷、凉拌海鲜、鸡蛋色拉
香芹拌蛋丝、洋葱拌西红柿、水晶猪皮冻。
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