烹饪低脂水果蔬菜沙拉所用的厨房设备有：双头蒸灶、蒸饭柜、煲仔炉、可倾式汤锅、醒发箱、单眼水池、刀具消毒柜、双层工作台、保温售饭台、工作台冰箱、洗菜机、风机控制箱 、冲地水龙头、斩切刀、叉子、倒油瓶。

凉菜菜谱低脂水果蔬菜沙拉做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过79位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐低脂水果蔬菜沙拉、低脂水果蔬菜沙拉、酸奶水果蔬菜沙拉，酸奶水果蔬菜沙拉。

（中华厨具网 建议，再次对79位厨师表示感谢，整理资料不容易，本菜谱分享已被8194人查阅，同时也希望能帮助到您请多多关注和转发。）

以下是79位厨师推荐凉菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐

第一种：凉菜菜谱低脂水果蔬菜沙拉做法

材料

柠檬 半个，西柚 一个，橙子3个，猕猴桃一个，沙拉菜一份，西芹适量，坚果或瓜子仁适量，鳄梨一个。

做法

1.按照，3切西柚，3个橙子和猕猴桃。撒上一点柠檬汁防止氧化，按照摆盘

2.瓜子仁或者坚果上平底锅稍微烤一下（有些人喜欢用烤箱烤一下，个人认为烤箱比较麻烦，如果特地围了这个开一次烤箱，实在不值）

3.西芹切片，过开水。

4.橄榄油，果醋，糖，橙汁，黑胡椒粉和盐搅拌均匀。拌入沙拉菜，西芹，鳄梨片和瓜子仁。

5.最后摆盘，上桌。

小诀窍

健康绿色就是诀窍！

低脂水果蔬菜沙拉做法已被72人烹饪过！

第二种：凉菜菜谱低脂水果蔬菜沙拉做法

材料

柠檬 半个，西柚 一个，橙子3个，猕猴桃一个，沙拉菜一份，西芹适量，坚果或瓜子仁适量，鳄梨一个。

做法

1.按照，3切西柚，3个橙子和猕猴桃。撒上一点柠檬汁防止氧化，按照摆盘

2.瓜子仁或者坚果上平底锅稍微烤一下（有些人喜欢用烤箱烤一下，个人认为烤箱比较麻烦，如果特地围了这个开一次烤箱，实在不值）

3.西芹切片，过开水。

4.橄榄油，果醋，糖，橙汁，黑胡椒粉和盐搅拌均匀。拌入沙拉菜，西芹，鳄梨片和瓜子仁。

5.最后摆盘，上桌。

小诀窍

健康绿色就是诀窍！

低脂水果蔬菜沙拉做法已被63人烹饪过！

第三种：凉菜菜谱酸奶水果蔬菜沙拉做法

材料

苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙

做法

1、所有食材去皮切成小块。

2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

小诀窍

1、食材即你所选，什么水果和可生食蔬菜均可。

2、对面粉水清洗葡萄，又快又干净。

酸奶水果蔬菜沙拉做法已被66人烹饪过！

第四种：凉菜菜谱酸奶水果蔬菜沙拉做法

材料

可以选择自己喜欢的新鲜蔬菜和水果 酸奶一定是要原味酸奶 （不添加任何果味的：如红枣酸奶 草莓味酸奶等） 蜂蜜。

做法

步骤很简单 将蔬菜跟水果整理干净后 放入碗中备用，将平时超市里卖的一袋原味酸奶捏入蔬菜上面 根据自己喜欢的口味量加入蜂蜜 搅拌均匀即可

酸奶水果蔬菜沙拉做法已被70人烹饪过！

第五种：凉菜菜谱酸奶水果蔬菜沙拉做法

材料

苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙

做法

1、所有食材去皮切成小块。

2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

小诀窍:

酸奶水果蔬菜沙拉做法已被84人烹饪过！

小编整理364位网友投稿材料与低脂水果蔬菜沙拉相关菜谱10种 希望喜欢！

第一种：蔬菜沙拉

第二种：蔬菜沙拉

第三种：什锦蔬菜沙拉

第四种：蔬菜沙拉棒

第五种：义式蔬菜沙拉

第六种：薄荷香料蔬菜沙拉

第七种：什锦蔬菜沙拉佐优酪汁

第八种：香烤蔬菜沙拉

第九种：蔬菜沙拉三明治

第十种：泰式蔬菜沙拉酱

小编结合79位厨师推荐再从948网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：

彩色猪皮冻、凉拌鱼腥草、清炒凉拌竹荪、缓解放疗期间饮食：苦瓜拌芹菜、凉拌海蜇莴笋

凉拌西瓜皮、芦笋拌南瓜、凉拌枸杞菜、凉拌马兰头

凉拌苦瓜、凉拌青蒜百叶、牛油果沙拉、凉拌折耳根（鱼腥草）、烤青砖鱼。

中华厨具网 再次表示感谢，此条美食制作已被8194人观看！中华厨具网是厨房设备企业大数据平台！欢迎查阅www.chuju555.com

相关菜谱名称推荐：低脂水果蔬菜沙拉,低脂水果蔬菜沙拉,酸奶水果蔬菜沙拉,酸奶水果蔬菜沙拉

相关厨具产品推荐： 蒸饭车、工作台、洗菜机、炒勺、电磁炉 、盘子。