烹饪keep fit 清肠胃瘦身餐单所用的厨房设备有：单头炒灶、双门蒸饭车、单头炖汤炉、铁板烧设备、蒸包炉、双眼水池、餐具消毒柜、残污台沙拉操作台、自助餐保温台、冷饮机、绞肉机、排烟管道、净水器（净水处理设备）、切片刀、勺子、厨房秤。
美食美味的keep fit 清肠胃瘦身餐单做法、所需材料 及厨具设备推荐，通过52位厨师确认分享整理菜谱烹饪技法推荐keep fit 清肠胃瘦身餐单、keep fit 清肠胃瘦身餐单、清一清肠胃——青菜钵，不用cheese做的cheese cake。
（中华厨具网 建议，再次对52位厨师表示感谢，整理资料不容易，本菜谱分享已被1543人查阅，同时也希望能帮助到您请多多关注和转发。）
以下是52位厨师推荐其它菜谱烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：美食美味的keep fit 清肠胃瘦身餐单做法
材料
主料：水果，蔬菜，卤水鸡
做法
：任何水果。
午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。
晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。
营养师意见：
此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。
餐单要项：
1：一星期可食用一到两天。
2：早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。
3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。
keep fit 清肠胃瘦身餐单做法已被32人烹饪过！
第二种：美食美味的keep fit 清肠胃瘦身餐单做法
材料
主料：水果，蔬菜，卤水鸡
做法
：任何水果。
午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。
晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。
营养师意见：
此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。
餐单要项：
1：一星期可食用一到两天。
2：早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。
3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。
keep fit 清肠胃瘦身餐单做法已被92人烹饪过！
第三种：美食美味的清一清肠胃——青菜钵做法
材料
雪里红适量，高汤适量，肉适量，盐适量
做法
1.把新鲜雪里红（或是其它绿叶儿长杆蔬菜）切碎，装入砂钵里；在钵内倒入高汤（或者矿泉水），以及一大匙炒香的肉末；大火煮开，中小火再煮一会儿（时间不用太长，两、三分钟就好）。 煮的时候砂钵一直都是敞开的，不要加盖。
2.尝一尝味道，觉着青菜煮熟了，就可以出锅了。出锅前加适量食盐调味（喜欢的话还可以加一点点白胡椒面儿，暖胃），即成。
小诀窍
1.这种煮得暖暖的青菜钵，一定要趁热了，拿匙羹舀来一大匙一大匙的吃。 2.清清爽爽的雪里红末儿和带着些许肉香的蔬菜汤，吃起来又清甜又香浓。就算是单单来拿泡白饭吃，也是很不错的选择 。
清一清肠胃——青菜钵做法已被61人烹饪过！
第四种：美食美味的素炒莴笋---哥本哈根瘦身餐芹菜替代菜谱做法
材料
【主料】莴笋一根
做法
1. 倒入两匙羹的亦舒堂火麻油，热锅，记得中小火。
2. 倒入蒜米，炒香下。
3. 然后倒入切好的莴笋炒，至莴笋变色。
4. 莴笋变色后也快熟了，就可以倒入莴笋叶进去炒，放盐，炒大概5分钟即可出锅。
5.装盘，带上西红柿就是一个晚餐完成了。
小诀窍
1.这里主要是减肥食谱的原因，所以炒菜用油一定要用不饱和脂肪酸高的食用油，例如：火麻油、橄榄油、亚麻油等。
2.为了保留其营养价值，建议用全程用中火来炒菜。
3.因为减肥食谱吃得比较少，所以可以根据食量增加莴笋的分量，胃大可以吃上两根，量不做要求的。
素炒莴笋---哥本哈根瘦身餐芹菜替代菜谱做法已被31人烹饪过！
第五种：美食美味的不用cheese做的cheese cake做法
材料
消化饼～几片（我没算，弄碎加一点点鲜奶就好了，压在模底）
做法
1.饼干弄碎攒点鲜奶，铺在摸底，备用。
不用cheese做的cheese cake做法已被11人烹饪过！
小编整理264位网友投稿材料与keep fit 清肠胃瘦身餐单相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：南瓜cheese cake
第二种：爱心cheese cake
第三种：sour cream coffee cake
第四种：cheesecake
第五种：白巧克力cheese cake
第六种：百利甜酒cheesecake
第七种：blueberry coffee cake muffins
第八种：树莓cheese cake
第九种：纽约芝士蛋糕【new york cheese cake】
第十种：cheesecake无烤箱版
小编结合52位厨师推荐再从803网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
金钩嫩豇豆、海带烩鸡柳、鹌鹑蛋粟米羹、栗子白菜、火腿粟米羹
鸡蛋羹、炸香蕉卷、蛋烘糕、烘蛋角
热狗、草莓小点心、鸡蛋玉米羹。
中华厨具网 再次表示感谢，此条美食制作已被1543人观看！中华厨具网是厨房设备企业大数据平台！欢迎查阅www.chuju555.com
相关菜谱名称推荐：keep fit 清肠胃瘦身餐单,keep fit 清肠胃瘦身餐单,清一清肠胃——青菜钵,不用cheese做的cheese cake
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