烹饪南洋风味的低卡主食料理--吃不胖的椰丝素炒饭所用的厨房设备有：单头蒸灶、单门蒸饭车、烤鸡炉、可倾式炒锅、电饼铛、双眼水池、餐具消毒柜、双通打荷台、保温餐车、双门冰箱、豆腐机、厨房凉霸、餐厨垃圾处理设备、多用刀、勺子、蒸笼。
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以下是18位厨师推荐炒菜烹饪方法及制作需要厨具设备推荐
第一种：炒菜菜谱南洋风味的低卡主食料理--吃不胖的椰丝素炒饭做法
材料
主料：米饭1碗。
做法
1、葱切片，青红椒切成圈；
2、锅烧热，放入椰丝，小火煸炒；
3、炒至椰丝发黄，散发出香味，盛出待用；
4、另起锅，放少许橄榄油，放入青红椒和葱片，爆出香味；
5、放入米饭和玉米粒，翻炒均匀；
6、最后加少许盐，放入炒好的椰丝，搅拌均匀即可。
小诀窍
1、炒椰丝时一定要用小火，以免将椰丝炒糊；
2、炒饭的配料可以随自己的喜欢添加；
3、如果饭比较硬，可以先过一下水，或者炒的时候少放点水，既可使米饭重新变松软。
南洋风味的低卡主食料理--吃不胖的椰丝素炒饭做法已被77人烹饪过！
第二种：炒菜菜谱南洋风味的低卡主食料理--吃不胖的椰丝素炒饭做法
材料
主料：米饭1碗。
做法
1、葱切片，青红椒切成圈；
2、锅烧热，放入椰丝，小火煸炒；
3、炒至椰丝发黄，散发出香味，盛出待用；
4、另起锅，放少许橄榄油，放入青红椒和葱片，爆出香味；
5、放入米饭和玉米粒，翻炒均匀；
6、最后加少许盐，放入炒好的椰丝，搅拌均匀即可。
小诀窍
1、炒椰丝时一定要用小火，以免将椰丝炒糊；
2、炒饭的配料可以随自己的喜欢添加；
3、如果饭比较硬，可以先过一下水，或者炒的时候少放点水，既可使米饭重新变松软。
南洋风味的低卡主食料理--吃不胖的椰丝素炒饭做法已被35人烹饪过！
第三种：炒菜菜谱吃不胖的椰丝素炒饭做法
材料
主料：米饭1碗
做法
1．葱切片，青红椒切成圈；
2．锅烧热，放入椰丝，小火煸炒；
3．炒至椰丝发黄，散发出香味，盛出待用；
4．另起锅，放少许橄榄油，放入青红椒和葱片，爆出香味；
5．放入米饭和玉米粒，翻炒均匀；
6．最后加少许盐，放入炒好的椰丝，搅拌均匀即可。
小诀窍
1．炒椰丝时一定要用小火，以免将椰丝炒糊；
2．炒饭的配料可以随自己的喜欢添加；
3．如果饭比较硬，可以先过一下水，或者炒的时候少放点水，既可使米饭重新变松软。
吃不胖的椰丝素炒饭做法已被94人烹饪过！
第四种：炒菜菜谱南洋风味之椰丝玫瑰西米糕（kuih sago硕莪糕）做法
材料
糕体：
做法
1. 煮开500ml水，倒入干西米后转慢火，一边煮一边搅拌10分钟或直至西米转半透明（有的西米中心还会有小白点， 那是没问题的），熄火，把锅子盖紧密焖10 至15分钟。measure the water into a medium-size saucepan and bring to the boil. stir in dry sago pearls and cook over low heat, stirring until the sago is nearly transparent（some sago still having little white spot, which is fine), about 10 minutes. cover the pan with a tight-fitting lid and set aside undisturbed for another 10 to 15 minutes.
2. 在焖的同时，在个小容器内混合玫瑰香精，红色素及1汤匙水备用。meanwhile, combine rose essence, colouring and water in a small cup. set aside.
3. 打开锅盖， 倒入砂糖后开火再次把西米糊煮开，不停搅拌至糖充分溶解， 然后拌入先前准备好的玫瑰香精料，搅拌均匀后离火。 uncover the pan, stir in sugar and turn heat back on to bring the mixture to the boil once more (to ensure the sugar dissolves). stir in the colouring/rose essence mixture. take the pan off the heat.
4. 把一个20cm见方的容器用冷开水湿润一下（避免西米糕沾粘容器），然后把西米糊倒入容器内，静置待其凝固后切成钻型块状。rinse a shallow 20-cm dish/container with water to prevent the sago from sticking to the dish. transfer the cooked sago into it. keep aside to cool and set. cut into squares or diamond shapes.
5. 在个浅盘内混合椰丝及细盐，把切好的西米糕在椰丝内滚一滚让糕体均匀的蘸上一层雪白的椰丝后即可享用。 combine the grated coconut and salt on a plate. before serving, roll sago cakes in this until well coated.
小诀窍
1。 西米有分大小两种，制作西米糕一定要选用小西米。
2。 不要使用人工色素及香精的厨友可以使用鲜榨的斑兰叶汁（香草叶）。把两条香草叶剪碎后用少量水搅拌过滤后加入西米糊内煮开即可。也可以用石臼来舂烂斑兰叶后加水榨取斑兰汁。
3。因为斑兰用多了会苦，想要糕体呈现碧绿色效果的厨友可以多加一些菠菜叶或树仔菜叶一起打烂取汁来用。
南洋风味之椰丝玫瑰西米糕（kuih sago硕莪糕）做法已被63人烹饪过！
第五种：炒菜菜谱椰丝素炒饭做法
材料
橄榄油2汤匙30ml，米饭300g，小葱1根（斜切片），胡萝卜200g（去皮，切片），芥菜100g（切3mm片），椰丝4汤匙60g，盐1/2茶匙3g，白胡椒粉1/3茶匙2g
做法
1、将椰丝放入锅中（不加油），用中火慢慢炒至金黄色，取出，放入盘中。
2、中火加热锅中的橄榄油，将小葱片、胡萝卜片和芥菜片放入锅中翻炒3分钟。
椰丝素炒饭做法已被33人烹饪过！
小编整理909位网友投稿材料与南洋风味的低卡主食料理--吃不胖的椰丝素炒饭相关菜谱10种 希望喜欢！
第一种：南洋风味沙爹烤肉串及花生沾酱
第二种：南洋风味之蔬菜虾煎饼
第三种：南洋风味之浓汤虾面（爪哇面）
第四种：南洋风味之黄姜鸡肉米粉汤
第五种：南洋风味之番茄红酱鸡
第六种：南洋风味之简易咖喱鸡
第七种：自己调配南洋风味咖喱粉
第八种：南洋风味之简易版手抓饼（roti canai)
第九种：南洋风味之香兰椰汁马蹄糕
第十种：南洋风味之黑糖发糕（老面法制作马来糕）
小编结合18位厨师推荐再从318网友稿件种选择以下菜谱推荐给大家：
内蒙风情【牛奶煮炒米】饱腹感最强的主食、尖椒豆干炒腊肠、色香味俱全的印度炒饭、炒芥兰、炒米茶
手撕包菜、桃心米饭+回锅牛肉+荷兰豆炒木鱼花、xo酱炒饭、炒五色茄丝
双色炒虾、荷兰豆爆炒牛肉、鱼子炒鸡蛋。
烹饪炒菜需要厨具设备推荐：
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